Voeding vóór, tijdens en na de zwangerschap heeft invloed op de gezondheid van uw baby. Het is essentieel voor zwangere vrouwen om een uitgebalanceerd dieet te volgen dat hun ontwikkelende foetus en een veranderend lichaam van de juiste voedingsondersteuning voorziet. Het eten van te veel koolhydraten en suikerhoudend voedsel kan gezondheidsproblemen veroorzaken en leiden tot overmatige gewichtstoename bij de baby.
Derde trimester
Zwangerschap is onderverdeeld in drie hoofdfasen of trimesters. Het derde en laatste trimester is een kritieke tijd voor groei, aangezien de zich ontwikkelende foetus in deze periode van drie maanden bijna de helft van zijn gewicht zal krijgen en er essentiële hersenen- en longvorming is. Het voedsel dat u eet heeft een directe invloed op het gewicht van de baby. Een goede, uitgebalanceerde voeding is van primair belang voor uw gezondheid en die van uw baby. De American Pregnancy Association beveelt aan een pond per week te verdienen tijdens de zevende en achtste zwangerschapsmaand. Uw gewicht kan in de negende maand enigszins stabiliseren of zelfs afnemen. Het eten van te veel geraffineerde koolhydraten en suikerhoudend voedsel kan echter een negatieve invloed hebben op de gezondheid van uw baby en die van u.
Zwangerschapsdiabetes
In april 2002 publiceerde "The Journal of Reproductive Medicine" de resultaten van onderzoek naar de invloed van zwangerschapsdiabetes mellitus op zwangere vrouwen en de zich ontwikkelende foetus. Overtollige suiker in het moeders bloed als gevolg van het eten van te veel koolhydraten en suikerhoudend voedsel of vanwege ongecontroleerde type 2 of zwangerschapsdiabetes kan de groei van de foetus beïnvloeden. Extra suiker of glucose in het bloed passeert de placenta en komt de foetus binnen, waardoor de bloedsuikerspiegel stijgt. Hierdoor produceert de baby buitensporige hoeveelheden van het hormoon insuline, waardoor de bloedglucose wordt verlaagd. De hoge suikerinname en extra insuline zorgen ervoor dat de baby te groot wordt, een aandoening die macrosomie wordt genoemd. Een grote baby maakt de levering ingewikkelder en kan het risico op gezondheidsproblemen en letsel voor zowel de moeder als de baby tijdens de bevalling vergroten.
Suikerinname
Zwangere vrouwen die al diabetes type 2 hebben of die tijdens de zwangerschap zwangerschapsdiabetes krijgen, moeten hun suikerinname en bloedsuikerspiegels controleren om een gezonde zwangerschap te behouden. Volgens MayoClinic.com kan gebalanceerde suikercontrole het risico op een miskraam, doodgeboorte en aangeboren afwijkingen die het hart, de hersenen en de wervelkolom beïnvloeden, verminderen. Hoge bloedsuikerspiegels kunnen ook de kans op vroegtijdige bevalling en vroegtijdige bevalling vergroten. Zelfs als de moeder geen diabetes heeft, kan dagelijks te veel suiker eten het gewicht van de baby overmatig verhogen en tot ernstige complicaties voor de moeder leiden, zoals hoge bloeddruk en pre-eclampsie, wat hoge bloeddruk en te veel eiwitten in de baby is. urine na 20 weken zwangerschap. De baby kan ook last hebben van geelzucht, waardoor de ogen en de huid na de geboorte tijdelijk vergelen.
Voeding
Het is essentieel om een uitgebalanceerd dieet te volgen en voedsel te vermijden dat tijdens uw zwangerschap ongezond kan zijn. Het ontwikkelen van gezonde eetgewoonten voordat je zwanger wordt, zal de kwaliteit van je leven verbeteren. Sommige voedingsmiddelen en stoffen kunnen directe schade toebrengen aan de kwetsbare ontwikkelende foetus en ziekte bij de moeder veroorzaken. De American Pregnancy Association beveelt aan het risico van schadelijke bacteriële infecties, zoals toxoplasmose en salmonella, te elimineren door alleen door en door gekookt vlees te eten en verdachte vis, zoals venusschelpen, te vermijden. Zwangere vrouwen moeten ook sigarettenrook, alcoholgebruik, drugsgebruik en bepaalde medicijnen vermijden. Cafeïne moet ook worden verminderd of geëlimineerd.
