Een verstopte neus kan ontstaan als gevolg van veel dingen, zoals allergieën of ziekte. Ophoping van slijm in de neusholte kan de luchtstroom volledig door de neus afsnijden, en soms kan het een onaangename druk op uw sinussen veroorzaken die kan leiden tot afleiding of hoofdpijn kan veroorzaken. Als u uw neusblokkade behandelt, kunt u helder ademen, zelfs op het slechtste punt van uw ziekte.
Stap 1
Neem bromelaïne als een supplement of via ananas, waar het enzym overvloedig is. Bromelaïne breekt slijm af en bestrijdt infecties in uw lichaam terwijl het de symptomen van een verstopte neusholte verlicht. TheHealthierLife.co.uk beveelt aan dagelijks ongeveer 1.500 mg bromelaïne in te nemen om sinusproblemen te verlichten.
Stap 2
Neem dagelijks drie 1g-doses vitamine C om uw immuunsysteem te versterken en allergische reacties te minimaliseren. Beide kunnen bijdragen aan slijmafsluitingen en verstopte sinussen. Deze dosering wordt aanbevolen door TheHealthierLife.co.uk.
Stap 3
Gebruik zinksupplementen om het verkoudheidsvirus aan te vallen terwijl je je immuunsysteem een boost geeft. Zink kan ook interageren met de chemische stoffen in uw lichaam om de pijn en ontsteking te verminderen. TheHealthierLife.co.uk adviseert driemaal daags 15 mg zinksupplementen in te nemen.
Stap 4
Gebruik een lauw zoutwatermengsel om de conditie van uw verstopte neus te verbeteren. Meng 1/2 tl. zout in 4 oz. warm water, houd dan een kleine hoeveelheid water in je hand en inhaleer een kleine hoeveelheid van de vloeistof om de mucusblokkade te verminderen en sinussen op te ruimen. MotherNature.com raadt aan deze behandeling zo nodig tot drie keer per uur te gebruiken.
Stap 5
Breng een heet waterflesje of heet kompres aan op je neus en voorhoofd om de sinusholte op te warmen en de stroom van slijm te stimuleren. MotherNature.com instrueert gebruikers van deze methode om het item tegen hun neus te houden totdat de pijn afneemt.
Stap 6
Probeer over-the-counter medicijnen om je sinusproblemen te verlichten met natuurlijke remedies falen. Antihistaminica zoals Claritin en Zyrtec kunnen de effecten van uw allergieën kalmeren en kunnen de druk en blokkade in uw neus verlichten. Decongestiva worden gebruikt voor de behandeling van verstopte neuzen in verband met verkoudheid en griep. Ze werken op dezelfde manier als antihistaminica door de symptomen van ziekte te verlichten, maar ze zullen de ziekte zelf niet beïnvloeden. Corticosteroïden zijn krachtige decongestiva die via een neusspray aan de sinus worden afgegeven. Het bevat een steroïde om de kracht van de decongesterende kracht van het medicijn te vergroten. Al deze items zijn verkrijgbaar in doseringen op recept en op recept.
Dingen die je nodig hebt
- Bromelain
- Vitamine C
- Zink
- Zout
- Water
- Waterfles
- antihistaminica
- decongestiva
- Neusspray
waarschuwingen
- Neem contact op met uw arts voordat u geneesmiddelen gebruikt als u zwanger bent of borstvoeding geeft. Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u bijwerkingen krijgt als gevolg van het gebruik van een neusspray.
