Als die kippensandwich een beetje geproefd of geroken had, kon je een wereld van gastro-intestinale pijn hebben. Voedselvergiftiging treft jaarlijks ongeveer 76 miljoen Amerikanen, volgens MedlinePlus. Voedselvergiftiging treedt op omdat wat u in uw mond stopt, is vervuild door bacteriën, virussen of parasieten. In het begin kun je belegerd worden door een groot aantal onaangename symptomen, zoals misselijkheid, braken, diarree, koorts en de vurige wens om je bewusteloos te laten voelen, zodat je geen minuut langer hoeft te lijden. Voedselvergiftiging verdwijnt meestal binnen 48 uur, zegt MayoClinic.com. Er zijn echter manieren om uw herstel te versnellen.
Stap 1
Geef je buik een pauze. Vermijd eten en drinken voor een paar uur, adviseert MayoClinic.com. Krijg voldoende rust terwijl u bezig bent - voedselvergiftiging kan ervoor zorgen dat u zich moe en uitgedroogd voelt.
Stap 2
Hydrate. Het beste wat je kunt doen om voedselvergiftiging te behandelen, is door je vloeistofopname te verhogen wanneer je iets kunt bedaren. MayoClinic.com adviseert op ijs chips te zuigen. Als alternatief kunt u kleine slokjes water, helder cafeïnevrije frisdrank of een sportdrank nemen.
Stap 3
Probeer gember. Integrale arts Dr. Andrew Weil zegt dat zijn "beste remedie" tegen misselijkheid elk type gember is. Meng een 1/2 theelepel. van poedervormige gember met water, neem twee gembercapsules, knabbel op gember snoep of drink op ginger ale. Zorg ervoor dat je echte gember gebruikt - veel frisdrankpannen bevatten alleen kunstmatige gemberaroma's.
Stap 4
Ontspan terug in het eten. Als je maag eenmaal verzadigd is, adviseert MayoClinic.Com neutrale voedingsmiddelen te kiezen die gemakkelijk op je maag zijn, zoals crackers, toast, bananen, gewone rijst en gelatine. Vermijd cafeïne, alcohol en vette of gekruide gerechten. Als je je buik na het eten ruikt, neem dan nog een pauze.
Dingen die je nodig hebt
- IJsschilfers of water
- Heldere, cafeïnevrije frisdrank, bouillon of sportdrank
- Gember
Tips
- Als je geen echt ginger ale kunt vinden, adviseert Dr. Weil gemberstroop te mengen met seltzer water.
waarschuwingen
- Gebruik geen vrij verkrijgbare medicijnen tegen diarree die loperamide of difenoxylaat bevatten met atropine; dit kan de snelheid waarmee bacteriën en andere bacteriën uit uw lichaam worden verdreven vertragen. De Centers for Disease Control raadt aan orale rehydratieoplossingen voor ernstige diarree, zoals Ceralyte, Pedialyte of Oralyte, te drinken om uitdroging te voorkomen. Vermijd het gebruik van nicotine bij voedselvergiftiging.
