Nathan's in Coney Island staat bekend om zijn hot dog-etende competitie die begint in 1916, het jaar waarin Nathan werd geopend. In 2009 zette Joey Chestnut het record door 68 Nathan's hotdogs en broodjes te eten in 10 minuten. Je zult waarschijnlijk meer tijd willen hebben om te genieten van een van de hotdogs van Nathan.
calorieën
Om gewicht te behouden, adviseert de USDA 2.600 tot 3.000 calorieën per dag voor een 20 tot 30-jarige man om zijn gewicht te behouden en 2.000 tot 2.400 calorieën voor een 20 tot 30-jarige vrouw. Nathan's Beroemde hotdog in een broodje heeft 297 calorieën. Het toevoegen van chili of kaas verhoogt het aantal calorieën met 90 tot 100 calorieën. Topping-opties die minimale calorieën toevoegen, zijn salsa, zuurkool of rode uien. Nathan's maïshonden en hotdogs verpakt in een krakeling hebben elk 390 calorieën.
Dik
De helft van de calorieën in Nathan's hotdogs komt uit vet. Harvard School of Public Health legt uit dat als het gaat om gezondheid, het niet de hoeveelheid vet is maar het type vet dat wordt geconsumeerd. Verzadigd vet, vooral transvet, is in verband gebracht met een verhoogde hartziekte, kanker en beroerte. Vanwege het verzadigde vet en transvet in de hotdogs van Nathan, moet je het aantal gegeten beperken.
Het laagste vetgehalte is de krakelinghond met 16 gram vet, 6 gram verzadigd vet en geen transvet. Nathan's kaashond heeft 8 g verzadigd vet en 3 gram transvet. Nathan's chili hond heeft 50 milligram cholesterol, terwijl een Nathan's hotdog 34 milligram cholesterol heeft.
Eiwit
Nathan's hotdog levert 10 gram eiwit. Het toevoegen van kaas verhoogt het eiwit met 4 gram en chili voegt 6 gram eiwit toe. Nathan's krakeling hond heeft 12 gram eiwit en de maïs hond op een stok heeft 7 gram eiwit. Samen met de hotdogs van Nathan moet je andere eiwitbronnen opnemen in je dagelijkse dieet om de RDA-eiwitaanbeveling van 46 gram voor vrouwen en 56 gram voor mannen te bereiken.
micronutriënten
De meest gebruikelijke tekort aan voedingsstoffen in de V.S. is ijzergebrek. Nathan's krakeling-hond levert 20 procent van de RDA van ijzer en Nathan's korenhond heeft 10 procent ijzer-RDA. Nathan's Famous hotdog levert echter minder dan 2 procent van de RDA van ijzer.
Mensen die hun natriumgehalte beperken, moeten Nathan's kaashond en zijn 1440 milligram natrium vermijden; Spaanse peperhond met 1.000 milligram natrium; en krakelinghond, met 970 milligram natrium
overwegingen
Terwijl Nathan's hotdogs eiwit en ijzer leveren, maken de hoge verzadigde vetgehaltes en natriumgehaltes Nathan's hotdogs tot een voedsel dat spaarzaam moet worden gegeten. Laat voor het welzijn de hoeveelheid eten aan de professionals en neem een Nathan's hotdog als een af en toe traktatie.
