Rhodiola rosea, ook wel golden root en roseroot genoemd, heeft een traditionele medicinale rol in het ruwe bergachtige klimaat van Rusland, Scandinavië en Tibet. Rhodiola wordt beschouwd als een adaptogeen, wat betekent dat het niet-specifieke eigenschappen heeft die mensen helpen omgaan met fysieke en mentale stress. Sommige onderzoeken ondersteunen claims over de gezondheid van rhodiola, maar de studies zijn van beperkte kwaliteit, volgens Drugs.com. Bijwerkingen geassocieerd met dit kruid zijn zeldzaam en over het algemeen mild, en het heeft geen interactie met vele stoffen. Raadpleeg een gekwalificeerde zorgverlener voordat u met een kruidentherapie begint.
Potentieel gebruik
Rhodiola rosea kan helpen milde tot matige depressie en mentale vermoeidheid te verlichten, legt Drugs.com uit. Omdat adaptogene kruiden stimulerende effecten hebben op fysiologische systemen, kan rhodiola de mentale en fysieke prestaties verbeteren. Bovendien geeft laboratorium- en dieronderzoek aan dat rhodiola volgens Drugs.com antikankereffecten heeft, waaronder het remmen van de groei van tumoren en het voorkomen van de verspreiding van kanker naar andere delen van het lichaam.
Hoe het werkt
Rhodiola verandert niveaus van hersenchemicaliën, waaronder dopamine, serotonine en norepinephrine, soorten monoamine neurotransmitters, verklaart het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Rhodiola remt waarschijnlijk het enzym monoamine-oxidase dat gedeeltelijk verantwoordelijk is voor de afbraak van monoaminen. Antidepressiva die monoamineoxidaseremmers worden genoemd, hebben ook dit effect.
Geneesmiddelinteracties
U kunt Rhodiola Rosea mogelijk niet veilig innemen als u ook een voorgeschreven MAOI-medicijn neemt, waarschuwt Medicor Labs, een fabrikant van kruidensupplementen onder het merk Clarocet. Rhodiola kan additieve effecten hebben op MAO-remmers, waaronder verergerende bijwerkingen. Bovendien, omdat grote doses rhodiola kunnen verdoven, kan het gebruik van rhodiola bij bepaalde andere geneesmiddelen slaperigheid veroorzaken. Deze geneesmiddelen omvatten benzodiazepines en vele andere medicijnen die zijn voorgeschreven voor depressie en angst.
Bijwerkingen en contra-indicaties
De meeste mensen ervaren geen bijwerkingen bij het nemen van rhodiola, en er zijn geen meldingen van toxiciteit, volgens Drugs.com. Sommige mensen ervaren mogelijk hoofdpijn, maag- of darmklachten, duizeligheid, slaperigheid of slaapproblemen bij het nemen van rhodiola, zegt Medicor Labs. Rhodiola heeft geen duidelijke contra-indicaties, hoewel geen onderzoek heeft aangetoond of het kruid veilig is om te nemen tijdens de zwangerschap.
Components
Rhodiola bevat chemicaliën die specifiek zijn voor deze plant, rosavin, rosin en rosarin, samen met een ander heilzaam bestanddeel dat bekendstaat als salidroside. De meeste onderzoeken met rosea-extract hebben een product gebruikt dat gestandaardiseerd is voor ten minste 3 procent rosavins en 0,8 tot 1 procent salidroside, wat de verhouding is van deze chemicaliën in de plant zelf, merkt Drugs.com op. Sommige gestandaardiseerde extracten bevatten maximaal 6 procent rosavins en maximaal 2 procent salidroside. Een standaarddosis is dagelijks 100 mg tot 300 mg.
