Als u tijdens of na de training uitslag krijgt, kunt u last hebben van hitteberoerte - ook bekend als stekelhitte of milaria - of cholinerge urticaria, een soort netelroos veroorzaakt door hitte. Er zijn verschillen in de oorzaken van elk van deze aandoeningen, maar geen van beiden is meestal ernstig.
Oorzaken
De warmte-uitbarsting, bekend als milaria, treedt op wanneer uw zweetkanalen geblokkeerd raken en transpiratie daarom onder uw huid gevangen zit. Het komt het meest voor bij baby's - waarvan de zweetkanalen niet goed zijn gevormd - en bij mensen die in een zeer heet en vochtig klimaat leven.
Cholinerge urticaria treedt op wanneer uw huid overgevoelig is voor verhogingen van de lichaamstemperatuur. Behalve oefening kunnen cholinergische urticaria worden veroorzaakt door gekruid voedsel, een warme douche en stress of angst te eten.
Heat Rash en Oefening
Het is niet ongebruikelijk om een vorm van warmte-uitbarsting na de training te ontwikkelen. Zweten zwaar door een bijzonder intensieve training kan ervoor zorgen dat de zweetkanalen verstopt raken en aanleiding geven tot milaria. Een zware trainingssessie verhoogt ook je lichaamstemperatuur en kan cholinergische urticaria veroorzaken als je huid gevoelig is voor warmte.
symptomen
Beide aandoeningen verschijnen als rode bultjes op de huid, die kunnen jeuken of stekelig kunnen aanvoelen. Je kunt tijdens je lichaam of lichaamsbeweging beide vormen van je lichaam ervaren, of het kan verschijnen in specifieke gebieden - meestal je borst, armen, benen en gezicht. Warmte-uitslag is gebruikelijk in huidplooien, zoals uw ellebogen, en overal waar kleding waarschijnlijk wrijving veroorzaakt tegen uw huid, zoals uw lies en oksels.
Behandeling
De beste behandeling voor beide vormen van warmte-uitslag is om je huid koel te houden en om lichtgewicht, ademende stoffen zoals katoen te dragen. Behandelingen zonder recept zoals calamine-lotion kunnen de jeuk helpen verzachten.
Voorzorgsmaatregelen
Geen enkele vorm van warmte-uitbarsting is meestal ernstig en de symptomen verdwijnen over het algemeen zonder specifieke behandeling. Maar hoewel de symptomen van cholinerge urticaria niet lang duren na blootstelling aan warmte, kan uw huid gedurende vele jaren gevoelig blijven voor temperatuurstijgingen. Ga naar een arts als uw huiduitslag na een paar dagen niet verdwijnt en / of erger wordt; de rode bultjes zijn pijnlijk of worden geïnfecteerd; de lymfeklieren in je nek, oksel of lies zijn opgezwollen; of je voelt je koortsig.
