Tijdens het trainen zult u veranderingen in uw hartslag opmerken. Specifieke hartslagbereiken op basis van de leeftijd, het geslacht, de trainingsintensiteit en het type en fitnessniveau van de persoon. Een trage hartslag, bradycardie genoemd als er minder dan 60 slagen per minuut zijn, gebeurt soms tijdens het trainen. Kortademigheid, duizeligheid, duizeligheid, vermoeidheid en verwarring kunnen wijzen op een langzame beat.
Fitness niveau
Als een spier, krijgt je hart kracht van oefenen net zoals je schouders en biceps dat zouden doen. Naarmate je je conditie verbetert door regelmatige cardiovasculaire oefeningen, wordt je hart efficiënter en gaat het langzamer, zowel tijdens het trainen als in rust.
Onderliggend hartprobleem
Hartafwijkingen kunnen ook een trage hartslag veroorzaken. Het hart ontvangt elektrische impulsen die het laten kloppen. Soms worden deze impulsen geblokkeerd. Wanneer geblokkeerd, vertraagt de hartslag. Bovendien kan er een geblokkeerde ader zijn of een ander aangeboren niet-gediagnosticeerd hartdefect. Als u een van deze vermoedt, zoek dan medische hulp.
Schildklier probleem
De schildklier speelt een cruciale rol in de efficiëntie van het hart. Wanneer de schildklier onvoldoende schildklierhormoon aanmaakt, hypothyreoïdie genaamd, ervaren mensen vaak een langzamere hartslag als gevolg van de verzwakking van de hartspier. In situaties van iemand met een onderliggende hartaandoening zal dit meer voor de hand liggen.
medicijnen
Medicatie zoals bètablokkers laten niet toe dat de hartslag boven een bepaald niveau stijgt om hartproblemen te voorkomen. Alle antiaritmische en bloeddrukmedicatie hebben ook invloed op de hartslag. Digoxine wordt gebruikt om het hart efficiënter te laten kloppen. Dit veroorzaakt een trage hartslag die mogelijk niet overeenkomt met uw trainingsintensiteit.
