Pizza Hut is beroemd om miniatuurpizza's op bestelling gemaakt en ontworpen om één persoon te voeden. Maar wanneer u uw dagelijkse dieetbeslissingen neemt, is het misschien beter voor u om de per-slice-route te volgen dan een persoonlijke pan-pizza te bestellen. Afhankelijk van de bovenste laagjes, kunnen de caloriewaarden voor een van deze pasteien variëren met maar liefst 280 calorieën.
calorieën
Aan de lage kant, een persoonlijke pan pizza van Pizza Hut geeft je ongeveer 550 calorieën, voor de variëteit Veggie Lover's of Ham en Pineapple. Aan de hoge kant bevat de persoonlijke Supreme pizza 720 calorieën, terwijl de Triple Meat Italiano op 730 calorieën komt. De persoonlijke panpizza van de Pizza Hut met de hoogste hoeveelheid calorieën is de pizza van de Meat Lover, met een gewicht van 830 calorieën, ongeveer 41,5 procent van de dagelijkse calorieën voor de gemiddelde persoon, volgens de Amerikaanse Food and Drug Administration.
Dik
Zelfs aan de lage kant pakken de persoonlijke panpizza's van Pizza Hut een vette berg vet. De pizza's van de Veggie Lover's en Ham en Pineapple zijn geladen met 20 gram vet, waarvan 8 verzadigd vet. Dat is ongeveer een derde van de dagelijkse hoeveelheid voedselinname van de gemiddelde persoon, volgens de voedingsrichtlijnen van de FDA. Naarmate je meer toppings gaat toevoegen, vooral vlees, neemt het totale vetgehalte toe. De pizza Italian Sausage en Red Onion bevat 32 gram vet - 12 verzadigd - en de pizza van de Meat Lover komt binnen met 46 gram totaal vet, met 17 verzadigd. Volgens de FDA-normen is dat ongeveer 70 procent van je dagelijkse vetinname en 85 procent van de hoeveelheid verzadigd vet die je op een dag zou moeten krijgen.
Natrium
Op het gebied van natrium hebben Pizza Hut-panpizza's genoeg. Opnieuw op het dieptepunt komen de pizza's van Veggie Lover en Ham en Pineapple op respectievelijk 1.190 mg en 1.260 mg natrium. De FDA suggereert dat je elke dag niet meer dan 2.400 mg natrium in je dieet krijgt, waardoor beide opties goed zijn voor ongeveer de helft van je dagelijkse toewijzing. Een standaard persoonlijke pepperoni-pan-pizza bevat 1.410 mg, terwijl de Meat Lover de schalen opnieuw laat kloppen op 2110 mg natrium.
koolhydraten
Als u een koolhydraatarm dieet volgt, is deze menuoptie beslist niet vriendelijk voor u. Dankzij het deeg pakken de meeste persoonlijke panpizza's een flinke hoeveelheid koolhydraten. De pizza van de Meat Lover is een van de laagste, met 68 g koolhydraten, terwijl de ham en ananas, Italiaanse worst en rode ui en de Hawaiian Luau persoonlijke panpizza's per 71 gram koolhydraten per pizza binnenkomen. Dat is ongeveer 24 procent van de dagelijkse hoeveelheid koolhydraten die je in je dieet zou moeten krijgen, volgens de FDA.
overwegingen
Het bestellen van een persoonlijke pan-pizza kan je helpen het gevoel te krijgen dat je meer pizza voor je geld krijgt, maar de afweging kan op je taille verschijnen. De persoonlijke panpizza's wegen tussen 207 en 263 gram per portie, vergeleken met ongeveer 150 gram per portie van een grote pizza of twee plakjes. De grotere porties van de panpizza's zorgen ervoor dat je meer calorieën, vet, natrium en koolhydraten krijgt. De volgende keer dat je pizza snakt, kun je overwegen om een hele pizza te delen met een groep vrienden in plaats van alleen te gaan met een persoonlijke pan-pizza als je naar je gewicht kijkt.
