Er zijn tal van redenen om thuis je eigen halterbank te bouwen. Lage kosten, de mogelijkheid om het aan uw persoonlijke behoeften aan te passen, en het plezier van het gebruik van een apparaat dat u zelf hebt gebouwd, kunnen enkele van de redenen zijn waarom u ervoor kiest uw eigen uitrusting te bouwen. Het cruciale element bij het bouwen van een zelfgemaakte halterbank is ervoor te zorgen dat het veilig is. Een slecht ontworpen en gebouwde gewichtsbank zal ernstig letsel of zelfs de dood tot gevolg hebben. Gelukkig zijn er verschillende bronnen voor halterbankplannen, verkrijgbaar bij experts op het gebied van constructie en architectuur.
Michael Holigan
Bouwexpert, reparateur klusjesman en gastheer van de populaire televisieserie "Your New House", Michael Holigan biedt een eenvoudig gewichtsbankplan op zijn website, MichaelHoligan.com.
Michael merkt specifiek op dat terwijl de bank is ontworpen om een halter tot 100 lbs te ondersteunen, het belangrijk is dat je "ervoor zorgt dat de bank stevig en veilig is door goede materialen te kiezen" en door goede bouwmethoden en vaardigheden te gebruiken om te fabriceren. de bank.
Het plan is eenvoudig, goed geïllustreerd en goed beschreven in tekst. Volgens de plannen moet de bank worden geconstrueerd van 2 bij 4 en 2 bij 6 dimensionaal hout en 3/4-inch multiplex. Voor de klusjesman thuis met basis houtbewerking of constructiehulpmiddelen is dit een fantastisch weekendproject waarvoor geen extra kosten zijn verbonden aan de aanschaf van gespecialiseerde gereedschappen.
Voor de ervaren houtbewerker, zou de totale constructie van de gewichtsbank niet langer dan een paar uur moeten duren, terwijl de meeste in staat zullen zijn om het in minder dan twee uur te voltooien.
Craftsman's Space
De handyman- en thuisreparatiewebsite CraftsmanSpace.com biedt ook verschillende halterbankplannen, waarvan de meest bruikbare hun "Olympische vlakke bank met gewichtenset-halters" zijn, hoewel de plannen eigenlijk voor een lange halter en borden zijn, in plaats van halters. Dit plan vereist het vermogen en de hulpmiddelen om metaal te lassen en andere metaalbewerkingsvaardigheden, evenals enkele zeer kleine houtbewerkingsvaardigheden. Het grootste voordeel van dit plan is dat van Michael Holigan's 100-lb. Halterbank is dat het een Olympische bank is, ontworpen om veel zwaardere gewichten te dragen, en met de staanders ver genoeg uit elkaar om de professionele 7-voet lange barbell in Olympische stijl te ondersteunen die wordt gebruikt voor serieuze krachttraining.
Craftsman's Space Second Plan
Ten slotte biedt CraftsmanSpace.com een tweede reeks plannen voor een vlakke halbank met afzonderlijke staanders. Dit ontwerp biedt dezelfde voordelen als het vorige CraftsmanSpace.com-plan, maar heeft nog een aantal andere voordelen, met als opvallendste feit dat u, omdat u de bank van de staanders kunt verwijderen, van de set een multifunctionele fitnesstool kunt maken.
U kunt de bank alleen gebruiken en tal van oefeningen voor de halter uitvoeren die moeilijk zijn met de staanders in de weg. Alleen de staander kan worden gebruikt als een handig squatrekje, om de zware halter in staande positie op uw schouders te krijgen. Beide plannen van CraftsmanSpace.com zijn ook gratis beschikbaar als PDF-versie.
