Ginseng kan verwijzen naar zowel Amerikaanse als Aziatische ginseng en komt van een plant die bestaat uit een bruine, knoestige wortel. Het medisch centrum van de universiteit van Maryland stelt dat ginseng al sinds de 1e eeuw nC in de traditionele Chinese geneeskunde wordt gebruikt vanwege zijn talrijke genezende eigenschappen. Dit kruid, dat bekendstaat als een "adaptogeen", wordt verondersteld de immuunfunctie te verbeteren en de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren. kan het heilzaam maken voor mensen die haaruitval ervaren.
Immuunsysteem Gezondheid
Door de kracht en integriteit van uw immuunsysteem te behouden, kan uw lichaam infecties en ziektes bestrijden en uw algehele gezondheid bevorderen. Wanneer uw lichaam bezig is met zelfherstel, kunnen andere functies, zoals haargroei, worden verwaarloosd. Het Medical Center van de Universiteit van Maryland stelt dat het innemen van ginseng je immuunsysteem kan stimuleren en de gezondheid van je haar en hoofdhuid kan verbeteren, en zo haarverlies door ziekte en stress helpt voorkomen.
Cardiovasculaire gezondheid
Door de bloedstroom in uw hoofdhuid te stimuleren, kunt u de haargroei stimuleren. Het Huntington College of Health Sciences stelt dat dit ook de gezondheid van je haarzakjes en cellen zal verbeteren en haaruitval helpt voorkomen. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, wordt aangenomen dat ginseng antioxiderende eigenschappen heeft, die kunnen bijdragen aan de gezondheid van uw cardiovasculaire systeem en een gezonde doorbloeding kunnen bevorderen. Dit kruid kan echter ook uw bloeddruk verhogen, dus als u een hoge bloeddruk heeft, praat dan met een arts voordat u ginseng inneemt.
Beschikbare formulieren
Ginseng kan worden gevonden in de vorm van een vloeibaar extract, poeder of capsule. Je kunt ook gedroogde ginsengwortels gebruiken om thee te zetten. Volgens Holistic Online is de standaardinname van ginseng 100 tot 200 mg per dag. Raadpleeg uw arts voordat u dit kruid aan uw dieet toevoegt.
overwegingen
Aziatische en Amerikaanse ginseng moeten niet worden verward met Siberische ginseng, die niet dezelfde actieve ingrediënten bevat als de Aziatische of Amerikaanse variëteiten. Het komt van een andere plant en heeft verschillende gezondheidsvoordelen. Alleen de Aziatische en Amerikaanse ginseng bevat ginsenosiden, de stoffen waarvan wordt aangenomen dat ze het kruid zijn geneeskrachtige eigenschappen geven, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.
waarschuwingen
Ginseng kan een wisselwerking hebben met andere kruiden, supplementen of medicijnen die u neemt, en u moet met uw arts spreken voordat u het gaat consumeren. Dit kruid werkt ook als een bloedverdunner en mag niet binnen zeven dagen na een operatie worden ingenomen. Ginseng kan ook nadelige bijwerkingen veroorzaken zoals slapeloosheid, angst, diarree, braken, hoofdpijn, neusbloedingen en andere aandoeningen. Stop met het innemen van ginseng als u deze of andere reacties ervaart en neem onmiddellijk contact op met uw zorgverlener.
