Hoewel het meest gebruikt wordt als kruid, wordt kurkuma al duizenden jaren als een medicinaal kruid in Azië gebruikt voor de behandeling van een breed scala aan kwalen, van ooginfecties tot lepra. Kurkuma wordt nu getest op mogelijke voordelen bij het behandelen van verschillende aandoeningen zoals kanker, hartaandoeningen en lage rugpijn. Momenteel is er onvoldoende informatie uit wetenschappelijke studies om het gebruik ervan voor elke aandoening te ondersteunen. Raadpleeg uw arts voordat u medicinaal kurkuma gebruikt.
Behandeling
De lage rug draagt het grootste deel van het lichaamsgewicht en is daarom kwetsbaar voor pijn als gevolg van letsel of andere oorzaken. Symptomen zijn onder meer pijn in uw lage rug die een constante pijn kan zijn of een scherpe pijn die erger wordt als u zich verplaatst. Soms lost uw lage rugpijn vanzelf op, hoewel deze vaak terugkeert en chronisch kan worden. Er zijn verschillende behandelingsopties beschikbaar, waaronder chiropractie, acupunctuur, oefeningen en supplementen zoals kurkuma.
effectiviteit
Kurkuma heeft mogelijk ontstekingsremmende effecten, die gunstig voor u kunnen zijn als u lage rugpijn heeft. De ontstekingsremmende effecten van curcumine, een actief ingrediënt in kurkuma, zijn aangetoond in laboratoriumonderzoek met dieren, volgens de Palo Alto Medical Foundation. Voorlopige proeven bij mensen hebben ook aangetoond dat curcumine de ontsteking kan verminderen, zoals bij mensen met artrose.
doseren
Onderzoekstudies voor lage rugpijn hebben kurkuma gestandaardiseerde extracten gebruikt die 400 tot 600 mg curcumine per tablet of capsule bevatten, drie keer per dag genomen, volgens de Palo Alto Medical Foundation. Kurkentinctuur is meestal gebruikt in doses van 0,5 tot 1,5 ml, drie keer per dag genomen. Andere voorgestelde dagelijkse doses kurkuma omvatten 1,5 tot 3 g van de gesneden wortel, 1 tot 3 g gedroogde poederwortel en 30 tot 90 druppels vloeibaar extract.
overwegingen
Kurkuma is waarschijnlijk veilig wanneer gebruikt in voedselhoeveelheden en mogelijk veilig wanneer het in medicinale doses wordt ingenomen. U kunt echter af en toe een aantal bijwerkingen ondervinden van kurkuma, zoals misselijkheid of diarree, evenals allergische reacties. U moet kurkuma vermijden als u galblaasaandoeningen heeft, zoals galstenen, of binnen twee weken na geplande chirurgie. U moet ook geen kurkuma gebruiken als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
