Tegen het tweede trimester van je zwangerschap, zou het ergste van je ochtendmisselijkheid achter je liggen, als je het al zou ervaren, volgens de website SheKnows Baby & Zwangerschap. In je tweede trimester zou je het meeste gewicht moeten krijgen van je hele zwangerschap. De American Pregnancy Association zegt dat het geen reden tot ongerustheid is als uw gewichtstoename niet perfect consistent is van week tot week, maar u moet onmiddellijk contact opnemen met uw arts als u aanzienlijk begint af te vallen na uw eerste trimester.
verklaringen
SheKnows Baby & Pregnancy geeft aan dat soms een plotselinge daling van vochtretentie gewichtsverlies kan veroorzaken in uw tweede trimester. Als u water vasthoudt en de zoutinname in uw dieet corrigeert of anderszins maatregelen neemt om de situatie op te lossen, kunt u enkele kilo's laten vallen wanneer het watergewicht wegvalt. Als u op het moment dat u zwanger was overgewicht had, wordt van u niet verwacht dat u in uw tweede trimester zo veel zult krijgen als een vrouw die met een gezond gewicht aan haar zwangerschap begon. Maar de verklaring voor een tweede halfjaarlijks gewichtsverlies kan ernstiger zijn. De American Pregnancy Association meldt dat een plotselinge gewichtsverandering later in de zwangerschap kan duiden op pre-eclampsie of zwangerschap-geïnduceerde hypertensie. Andere oorzaken kunnen een gebrek aan vruchtwater of zwangerschapsdiabetes zijn, die beide ernstig zijn.
richtlijnen
De American Pregnancy Association adviseert dat je 1 tot 2 lbs zou moeten krijgen. een week tijdens uw tweede trimester, tenzij u te zwaar was om mee te beginnen. Dan is een verhoging van 1 pond per week in de laatste zes maanden van uw zwangerschap acceptabel.
Onderzoek
The Journal of Nutrition rapporteert over een onderzoek onder bijna 11.000 vrouwen die tijdens hun zwangerschap een lage gewichtstoename hebben ervaren. De studie koppelde een lage gewichtstoename door een moeder in haar tweede of derde trimester aan IUGR, of intra-uteriene groeiretardatie, in haar baby. Het American Journal of Clinical Nutrition geeft aan dat het gewicht dat een moeder behaalt in haar eerste en tweede trimester direct verband houdt met de groei van haar baby, hoewel gewichtstoename in het eerste trimester een grotere invloed heeft op de grootte van een pasgeborene.
gevaren
Gewichtstoename in uw tweede trimester is erg belangrijk, dus als uw gewichtsverlies opzettelijk is, moet u stoppen met proberen onmiddellijk te verliezen. Het gewicht dat je wint is cruciaal voor de ontwikkeling van je baby. Het levert ook de vetopslag die nodig is voor borstvoeding nadat u bent bevallen. Als u niet genoeg gewicht krijgt, kan dit leiden tot vroegtijdige bevalling en kan dit de groei van uw baby beïnvloeden. Als u minder dan 20 lbs wint. gedurende de gehele duur van uw zwangerschap kunt u een baby krijgen die klein is vanwege haar zwangerschapsduur omdat zij ondervoed is.
aanbevelingen
Als uw gewichtstoename is vastgelopen en uw arts elke complicatie heeft uitgesloten die de oorzaak zou kunnen zijn, beveelt de American Pregnancy Association aan uw dieet aan te passen. Als je het ontbijt routinematig overslaat, begin dan een stuk toast te eten met kaas of pindakaas om je een proteïne boost te geven. Snak een beetje op gezonde voedingsmiddelen die eiwitten, mineralen en calcium bevatten in plaats van drie maaltijden per dag. Sappen rijk aan vitamine C of bèta-caroteen zijn ook gezonde toevoegingen aan je dieet tijdens de zwangerschap die niet zullen resulteren in onnodige kilo's die je later zult moeten bestrijden om later op te stijgen.
