Om beweging te laten plaatsvinden, moeten de spieren, botten, pezen en ligamenten allemaal samenwerken in reactie op signalen uit de hersenen. Als er een ziekte of aandoening is die de signalen van de zenuwen onderbreekt of als er enig letsel aan een van deze structuren is, kan beweging worden belemmerd. Om het lichaam gezond en actief te houden, is het belangrijk om te begrijpen wat pezen, ligamenten en spieren zijn, welke rol ze spelen en hoe je blessures kunt voorkomen.
pezen
Pezen zijn stevige banden van bindweefsel in de gewrichten. Ze verbinden spieren met botten. Elke spier heeft pezen aan elk uiteinde. Pezen zijn ontworpen om slechts een klein beetje uit te rekken. Het is hun taak om kracht over te brengen tussen de botten en de spieren. Wanneer bijvoorbeeld de bicepsspier op de voorkant van de arm samentrekt, helpt de pees die is bevestigd aan de bicepsenspier en het elleboogbot de spier te trekken aan de elleboogbotten zodat het gewricht kan buigen.
ligamenten
Ligamenten zijn gemaakt van hetzelfde materiaal als pezen. Ligamenten verbinden de botten met elkaar en zijn ontworpen om de gewrichten te stabiliseren en een structuur voor de botten te verschaffen. Omdat ze een beperkt rekvermogen hebben, beperken ze hoe ver een gewricht beweegt om te helpen beschermen tegen verwonding. Terwijl het ellebooggewricht buigt, stabiliseren de ligamenten de elleboogbotten zodat de arm kan bewegen met de controle.
Spieren
Er zijn drie hoofdtypen spieren: skeletspieren, die vrijwillig kunnen worden gecontroleerd, onwillekeurige, soepele spieren, zoals spieren die de ademhaling, spijsvertering en andere functies controleren, en onvrijwillige hartspieren die de functie van het hart beheersen. Skeletspieren reizen over de lengte van de gewrichten en strekken zich uit tussen de botten. Alle spieren in het lichaam samentrekken of verkorten wanneer ze zenuwsignalen ontvangen die door de hersenen worden geïnitieerd.
overwegingen
Alle willekeurige bewegingen beginnen met een elektrische impuls in de hersenen. De hersenen sturen signalen via het zenuwstelsel die de juiste spieren laten reageren. Sommige spieren samentrekken en verkorten, andere spieren ontspannen en weer anderen stabiliseren de beweging. Als een spier samentrekt, reist de kracht door de spier en naar buiten door de pees, die de botten die moeten bewegen, strak trekt en trekt.
verwondingen
Spieren, pezen en ligamenten kunnen allemaal letsel oplopen als gevolg van een directe slag of overmatig gebruik. Ligamenten kunnen overbelast zijn; dit wordt een soort genoemd. Een stam kan slechts gedeeltelijke tranen in het ligament of een traan in competitie zijn. Spier- en peesblessures worden verstuikingen genoemd en treden op als ze te lang worden overbelast of te ver uitgerekt. Een stam kan een gedeeltelijke of volledige traan zijn. Deze verwondingen komen vaak voor bij intensieve sporten en vereisen behandeling om chronische problemen te voorkomen. Pezen, ligamenten en spieren kunnen allemaal worden uitgerekt en versterkt om blessures te voorkomen.
