Wat u eet en niet eet, is een belangrijk onderdeel van het managementplan voor mensen met jicht. Hoewel er voorlopig bewijs is dat het helpen van meer vitamine C in uw dieet van voedingsmiddelen zoals citroensap kan helpen, is het geen remedie voor de pijnlijke artritis, en bakpoeder kan uw toestand verergeren. Raadpleeg uw arts om alternatieve behandelingsmethoden voor uw artritis te bespreken voordat u ze aan uw dagelijkse regime toevoegt.
Citroensap en Baking Soda Claims
Citroensap en baking soda maken deel uit van een home remedie behandeling voor jicht die niet is gebaseerd op onderzoek. Supporters beweren dat de combinatie werkt door de zuurgraad in uw bloed te verlagen, inclusief de urinezuurspiegel, de chemische stof in het bloed die de ontsteking in uw gewrichten veroorzaakt. Maar een overzicht van de huidige klinische richtlijnen voor jicht gepubliceerd in 2012 in Artritis zorg en onderzoek maakt geen melding van de voordelen van een citroensap of zuiveringszout bij de behandeling van jicht.
Vitamine C en jicht
Het kan zelfs het vitamine C-gehalte in citroensap zijn dat helpt het risico op jicht te verminderen. Een recensieartikel uit 2012, gepubliceerd in het internationale medische tijdschrift QJM, merkte op dat suppletie met vitamine C kan helpen jichtaanvallen te verminderen. Het sap van een citroen bevat 19 milligram vitamine C, waarmee meer dan 30 procent van de dagelijkse waarde wordt bereikt. Je kunt het sap uit een citroen in je water of thee of op je saladegroen persen.
Zuiveringszout en jicht
Hoewel citroensap je jicht kan helpen, kan het toevoegen van zuiveringszout aan je dagelijkse routine het nog erger maken. Een studie uit 2005, gepubliceerd in Drug and Chemical Toxicology, toonde aan dat het voeden van vleeskuikens een overmatige hoeveelheid baking soda verhoogde urinezuurspiegels en jicht. Er moeten echter menselijke studies worden uitgevoerd om bevindingen te valideren. Dat betekent niet dat je baking soda helemaal moet vermijden, maar misschien wil je het niet in grote hoeveelheden consumeren.
Dieet om jicht te beheren
Veranderingen in uw dieet aanbrengen, kan u helpen uw jicht te beheersen. Om te beginnen kunt u uw inname van voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan purines, waaronder vlees, gevogelte en zeevruchten, beperken om de productie van urinezuur door uw lichaam te verminderen. Vul in plaats daarvan uw dieet met veel fruit, groenten en granen. Het wordt ook aanbevolen om meer water te drinken, minstens 8 kopjes per dag, om urinezuur uit je lichaam te spoelen.
