Volgens de University of Maryland Medical Center is lichaamshaar een van de secundaire geslachtskenmerken en wordt de groei gedeeltelijk gereguleerd door hormonen. Regelmatig sporten, voldoende rust nemen, hydrateren en goed eten, bevorderen allemaal een goede hormoonhuishouding. Haargroei wordt rechtstreeks beïnvloed door de gezondheid van het vermogen van uw lichaam om te scheiden en vervolgens hormonen af te geven aan de beoogde doelen.
steroïden
Volgens de Mayo Clinic helpt het hormoon testosteron om de spiermassa te behouden. Hoewel het gebruik door amateur- en professionele atleten in veel landen - waaronder de Verenigde Staten - illegaal is, hebben sommige atleten testosteron of anabole steroïden gebruikt in hun verlangen om de intensiteit of effectiviteit van hun trainingen te verhogen. Bijgevolg hebben sommigen bijwerkingen ondervonden van deze praktijk; een dergelijk schadelijk effect kan haarverlies zijn. Sommige steroïde gebruikers - inclusief vrouwen - kunnen lichaamsbeharing ontwikkelen, inclusief gezichtshaar.
endorphins
Overmatige hoeveelheden stress kunnen haaruitval veroorzaken. Haarcellen kunnen worden uitgeschakeld om energie om te leiden naar plaatsen waar dit nodig is. Matige lichaamsbeweging die regelmatig wordt uitgevoerd, kan stress verminderen. Wanneer u oefent, verbrandt u nerveuze energie en controleert uw lichaam de systematische afgifte van chemische neurotransmitters die bekend staan als endorfines. Deze circuleren door je lichaam en zorgen voor een kalmerend effect. Het productieniveau van endorfines verschilt van persoon tot persoon.
circulatie
Lichaamsbeweging is een belangrijk onderdeel van het verbeteren van de gezondheid bij mensen die lijden aan vele ziekten die de bloedsomloop naar de onderste ledematen beïnvloeden. Bij aandoeningen zoals diabetes, hartaandoeningen en perifere vaataandoening kunnen benen hun haar verliezen. Een training die de bloedsomloop verbetert, kan de gezonde groei van het lichaamshaar verhogen door zuurstof en voedingsstoffen naar de haarzakjes te krijgen.
De rol van de genetica
Als u een dramatische toename of verlies van lichaamshaar opmerkt - vooral als het plotseling gebeurt - moet u uw arts waarschuwen. Dramatisch haarverlies of toename kunnen tekenen zijn dat er iets ongewoons gebeurt in uw lichaam. Een redelijke mate van lichaamsbeweging is een van de vele voorzorgsmaatregelen die u kunt nemen om een gezonde haargroei te beschermen, maar genetica speelt een grote rol in het lot van uw haarlijn. Zowel vrouwen als mannen kunnen haar op natuurlijke wijze verliezen en zelfs de beste oefeningsroutine kan uw DNA niet veranderen.
