In zowel de armen als de benen heeft de helft die het dichtst bij het lichaam is één sterk, dik, lang bot. De andere helft van de arm of het been, het deel het verst van het lichaam, heeft twee dunnere botten. Er zijn 206 botten in het hele menselijk lichaam, dus de skeletstructuur van de benen en armen is eigenlijk vrij eenvoudig. De handen en voeten hebben echter veel kleine botten in zich.
Bovenarm
De bovenarm heeft één lang bot. Dit is een sterk bot dat humerus wordt genoemd. Bij het schoudergewricht is de kop van de humerus de vorm van een halve bol. Deze vorm en de vorm van het schoudergewricht zorgen voor een grote bewegingsvrijheid van de arm. Bij het ellebooggewricht heeft het twee uitstekende hobbels, epicondylen genaamd, één aan de binnenkant van de elleboog en één aan de buitenkant. Wanneer je 'je grappige bot raakt', comprimeer je een zenuw tegen het uiteinde van de humerus, waardoor je de pijn in je arm krijgt.
Onderarm
De onderarm heeft twee botten. Dit zijn beide lange botten, de straal en de ellepijp genoemd, die zich beide uitstrekken van de elleboog tot de hand. De straal is echter korter en dikker dan de ellepijp. De straal ligt aan dezelfde kant als de duim en de ellepijp bevindt zich aan de andere kant. Het bewegingsbereik van de onderarm is te wijten aan het vermogen van de radius om te roteren in het gewricht dat het deelt met de ellepijp aan de elleboog, zoals de beweging die u kunt zien wanneer u uw onderarm plat legt en uw hand om en om draait.
Dij
De dij heeft net als de bovenarm slechts één dik, sterk lang bot. Het wordt het dijbeen genoemd. Het heeft een ronde kop die schuin uitsteekt ten opzichte van het grootste deel van het lange bot. Dit hoofd past in de heup en biedt u een grote bewegingsvrijheid van het been. Het uiteinde van het femur dat in het kniegewricht past, heeft twee epicondylen, één aan elke kant, net als de opperarm in de arm.
De knieschijf
In vergelijking met de arm heeft het been een extra bot. Dit is de patella, beter bekend als de knieschijf. Dit kleine, platte bot zit diep in de pees van een grote spier die de voorkant van de dij bedekt. Het heeft geen interactie met de andere botten van het been, maar helpt in plaats daarvan om de dijspier te schikken zodat het het meest efficiënt werkt.
Kalf
Het kalf heeft twee lange benen. Het scheenbeen is dikker en langer dan de fibula. Ze zijn ruwweg naast elkaar, met het scheenbeen aan de grote teenzijde en de fibula aan de kleine teenkant. De dunne fibula maakt geen deel uit van het kniegewricht, maar hecht zich eerder aan de bovenkant van het scheenbeen en, aan het andere uiteinde, aan het enkelgewricht.
