Een van de belangrijkste voordelen van lichaamsbeweging is dat het helpt menstruatiekrampen te verminderen. Maar soms heeft het het tegenovergestelde effect. Als u last heeft van menstruatie als kramp tijdens het sporten, zijn er een aantal mogelijke oorzaken en sommige zijn mogelijk ernstig. Als u regelmatig last heeft van krampen tijdens het sporten of als de pijn hevig is, dient u uw arts te raadplegen voor tests om ernstige medische problemen uit te sluiten.
Prikkelbare darmsyndroom
Menstruatie zoals krampen tijdens het sporten kan te maken hebben met het prikkelbare darm syndroom. Symptomen zijn onder meer ernstige buikkrampen, die op elk moment kunnen optreden. Meer vrouwen dan mannen lijden aan de aandoening, dus als u gerelateerde symptomen heeft zoals constipatie, een opgeblazen gevoel, gas, diarree en misselijkheid, dient u uw arts te raadplegen. Als je bent gediagnosticeerd met IBS, kan aanpassing van het dieet en timing van je lichaamsbeweging en eten helpen de symptomen te verlichten.
hypothyreoïdie
Hypothyreoïdie treedt op wanneer uw schildklier onderactief is en niet genoeg schildklierhormoon aanmaakt. De symptomen zijn overmatig pijnlijk krampen voor en tijdens uw menstruatie. Maak een notitie van wanneer de menstruatie zoals krampen tijdens het sporten optreedt - als u merkt dat ze rond uw menstruatie vallen, wilt u misschien uw schildklier laten testen.
hormonen
Onverklaarbare krampen tijdens het sporten kan een gevolg zijn van hormonen. Menstruele krampen worden veroorzaakt door hormonen die verband houden met je menstruatie, en intense oefeningen kunnen een hormonale respons veroorzaken tijdens andere periodes van je cyclus. Neem een niet-steroïde ontstekingsremmer zoals ibuprofen of naproxen voordat u traint om problemen te voorkomen.
Zwangerschap
Mocht u plotseling krampen gaan krijgen, maar u hebt uw menstruatie niet gehad, bent u misschien zwanger. Menstruatie zoals krampen komen vaak voor in het eerste trimester. Deze kunnen tijdens het sporten voorkomen, of willekeurig zijn. Als u denkt dat u zwanger bent, of een vorm van anticonceptie onderneemt die uw menstruatie onderdrukt of onregelmatige menstruatie veroorzaakt, wilt u misschien een zwangerschapstest doen om de mogelijkheid uit te sluiten.
