Een van de eerste tekenen van een ouder wordend gezicht is een holle blik onder de ogen en in de wang. Dit wordt veroorzaakt door de gecombineerde factoren van verzwakte spieren en de effecten van zwaartekracht door de jaren heen. Cosmetische chirurgen proberen een jeugdig uitziend gezicht na te bootsen door gezichtsimplantaten in de verzonken gebieden te plaatsen; velen geven er echter de voorkeur aan om een voller uiterlijk aan het gezicht te geven door gezichtsoefeningen te doen.
The Cheek Developer
De "Cheek Developer" maakt deel uit van het "Facercise" -programma van Carole Maggio. De cheekontwikkelaar oefent en versterkt de buccinatorspier, die het ronde deel van de wang vormt. De oefening ontwikkelt ook de orbicularis oculi-spier, een cirkelvormige spier die het gehele ooggebied omringt.
Je kunt zitten, liggen of zelfs bewegen om deze oefening uit te voeren. Maggio beveelt echter aan om het liggend op te leggen voor een extra "push". Plaats uw wijsvingers horizontaal op uw jukbeenderen en vorm een "O" -vorm met uw mond. Stel je voor dat er een stip in het midden van elke lip zit en plaats je lippen om je tanden, zodanig dat de twee stippen naar elkaar toe kunnen wijzen. Duw de hoeken van je mond omhoog in een glimlach, terwijl je de positie van je lippen over je tanden behoudt. Je voelt je wangen onder je wijsvingers optillen. Laat de glimlach los en herhaal deze 35 keer snel.
Maggio beveelt aan om deze oefening twee keer per dag uit te voeren om je bovenwangen vol te maken.
De onderste ooglidversterker
"The Lower Eyelid Strengthener" is een andere oefening bedacht door Maggio om de orbicularis oculi-spier te versterken. Het verstevigt het onderste ooglid en vermindert de holtes onder de ogen, terwijl het ook de wallen vermindert.
Tijdens het uitvoeren van de oefening, wisselt u uw sessies af tussen zitten of liggen. Hierdoor kun je de spier anders bewerken. Plaats uw middelvingers aan de binnenkant van uw ogen en uw wijsvingers aan de buitenste hoeken. Breng een beetje druk uit. Kijk omhoog in de richting van je haarlijn en maak een scheel met je onderste oogleden. Je zou je oogspieren moeten voelen pulseren onder je vingers. Twijfel en laat 10 keer los, waarbij je elke keer ongeveer vijf seconden poseert. Uw bovendeksels moeten tijdens de oefening wijd open worden gehouden.
Lip Druk
In haar boek "Flex Effect" juicht Deborah Crowley een oefening toe die ze "The Lip Press" noemt om volheid aan de lippen en het omliggende gebied toe te voegen. Deze oefening is heel eenvoudig uit te voeren en bouwt de orbicularis oris-spier die de hele mond omringt.
Krul je lippen over je tanden en bijt in elkaar alsof je vlokt. Het uitoefenen van voldoende druk, zodat de oefening op het punt staat zich ongemakkelijk te voelen en ongeveer een minuut van links naar rechts te werken.
