Verbeterde mentale focus kan het vermogen van een kind om informatie te ontvangen, te behouden en toe te passen verbeteren, wat leidt tot betere prestaties in academische en niet-academische activiteiten. Voedingssupplementen kunnen de hersenfocus en cognitieve functionaliteit van een kind verbeteren. Naast het stimuleren van de ontwikkeling en focus van een kind op de hersenen, verminderen bepaalde supplementen de kansen van een kind dat lijdt aan aandoeningen die verband houden met geestelijke ontwikkeling en functionaliteit. Raadpleeg een arts voor advies voordat u een kind voedingssupplementen geeft om ongewenste effecten te voorkomen.
Gingko Biloba en Ginseng
Gingko en ginseng zijn natuurlijke kruiden die fungeren als cognitieve stimulatoren en de bloedcirculatie in de hersenen verbeteren, volgens Richard Brown en ADDitude.com van Columbia University. Ze scherpen de mentale focus van een kind door gevallen van impulsiviteit en afleidbaarheid te verminderen of te elimineren. Gingko biloba heeft chemicaliën die de bloedtoevoer naar de hersenen verbeteren - terpenoïden genoemd - die het geheugen en de cognitieve vaardigheden van een kind stimuleren. Gingko en ginseng hebben geen bijwerkingen, maar soms kan overstimulatie optreden bij jongere kinderen. Raadpleeg onmiddellijk een arts als u denkt dat een kind overmatig gestimuleerd is.
B-vitamines
De B-vitamines verbeteren de alertheid en focus van een kind, zegt Brown. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat kinderen die B-vitaminesupplementen innamen een hoger IQ hadden dan kinderen die dat niet deden. Brown merkt op dat vitamine B-6, naast het verhogen van de dopaminegehalten in de hersenen, een kind attenter kan maken. Vitamine B-5 is een antistress en anti-angst agent, wat impliceert dat het de focus en prestaties van een kind kan versterken in activiteiten die hoge niveaus van mentale concentratie vereisen. Vitamine B-12 is essentieel voor een optimale werking van zowel zenuwen als rode bloedcellen en voorkomt geheugenverlies.
Dieet minerale supplementen
Zink, magnesium en ijzer zijn essentiële mineralen die de optimale hersenfunctionaliteit vergroten. Zink en ijzer synthetiseren dopamine, een essentiële neurotransmitter die belangrijk is voor de alertheid en het geheugen van een kind. Zink- en ijzertekorten kunnen onoplettendheid en slechte cognitieve vaardigheden bij een kind veroorzaken. Magnesium heeft een kalmerend effect op de hersenen, waardoor het kind zich beter kan concentreren, meldt NaturalNews.com. Behalve dat het de hersencapaciteit stimuleert, verlaagt magnesium het risico op hersenverlamming bij een kind, volgens NaturalNews.com.
antioxidanten
Antioxidanten neutraliseren schadelijke chemicaliën in het lichaam van een kind - vrije radicalen die anders hersencellen zouden bedwelmen. Polyfenolen zijn effectieve antioxidanten die zijn afgeleid van pycnogenol, een plantenextract uit de Franse maritieme pijnboomschors. Hoewel meer onderzoek nodig is om de effectiviteit ervan vast te stellen, toonde een dubbelblinde studie uit 2006 aan dat polyfenolen hersencellen ontdoen van de toxische vrije radicalen. Pycnogenol kan ook de hersenactiviteit en alertheid van een kind verbeteren. Andere antioxidanten die de hersenen kunnen reinigen en de hersenfocus van een kind verbeteren, zijn onder meer vitamine C en E en co-enzymen A en Q. Aanvulling van het voedingspatroon van een kind met antioxidanten kan zijn mentale focus verbeteren.
