Je bent misschien geen dokter, maar je kunt een abnormale knobbel herkennen door zelf een borstonderzoek te doen - en natuurlijk de juiste aanwijzingen kennen. Ter ere van Breast Cancer Awareness month, laten we onze eigen borsten in oktober leren kennen.
Oktober zorgt niet alleen voor de broodnodige erkenning van de gezondheid van de borsten, het moedigt vrouwen ook aan om de controle over hun eigen gezondheid te nemen. Een borstzelfonderzoek is een van de beste manieren waarop vrouwen hun gezondheid kunnen optimaliseren en een deel van hun angst rond borstkanker kunnen verminderen. (Als arts ben ik altijd verrast door het aantal vrouwen dat zelf een afwijking oploopt)
Regelmatig je borsten onderzoeken is een geweldige manier om bekend te raken met hoe 'normaal' aan jou voelt. Op die manier, als je ooit iets ongewoons voelt, zul je het weten. En het is belangrijk om in gedachten te houden dat niet alle brokken borstkanker zijn. In feite zijn de meeste borstknobbels niet echt kankerachtig.
Hoewel velen van ons misschien weten hoe we onze eigen borstonderzoeken moeten uitvoeren, gaan we een stap verder door te duiken wanneer we een onderzoek moeten doen en wat, specifiek, om te onderzoeken.
Je hebt dit.
Deel eerst je borst in vier delen
Hoewel kwaadaardige klonten overal in de borst kunnen voorkomen, is de meest voorkomende locatie het bovenste buitenste kwadrant. (Wanneer u beschrijft wat u voelt, helpt het om de borst in vier delen te verdelen: bovenste buitenste, bovenste binnenste, onderste buitenste en onderste binnenste.)
Wat te voelen en op te letten
Kijk bij het uitvoeren van een borstonderzoek naar de volgende zeven kenmerken:
- Grootte: Is de klomp klein of groot?
- Textuur: Is de bult hard of zacht?
- Mobiliteit: is de bobbel vast of mobiel?
- Locatie: in welke van de kwadranten bevindt de knobbel zich?
- Pijn: is het knobbeltje pijnlijk?
- Tepel: Is er tepelontlading? Als dat zo is, is het dan spontaan of kunt u dit uitdrukken als u zachtjes uw tepel knijpt? Welke kleur is het? Is de tepel op een of andere manier gebarsten of droog of rood gekleurd?
- Huid: Zijn er huidveranderingen? Lijkt de huid op de borst "kuiltje" (of streepje) of op een andere manier er anders uit?
Hoewel het onmogelijk is om te zeggen of een klont (of massa) normaal of abnormaal (d.w.z. kankerachtig) is, alleen bij lichamelijk onderzoek, zijn er enkele aanwijzingen, meestal gerelateerd aan de beweeglijkheid van de klomp en de aanwezigheid van pijn. Een vaste massa die niet beweeglijk is, betekent meestal dat deze niet normaal is en, verrassend genoeg, betekent een pijnlijke bult waarschijnlijk dat deze normaal is.
Houd er echter rekening mee dat als u iets anders voelt, u het aan uzelf moet overlaten onmiddellijk medische hulp in te roepen!
Wat moet je zoeken tijdens je zelf-examen. Klik hier voor een printbare versie van deze grafiek.
Wat "Likely Normal" voelt en eruit ziet
Grootte:
Als de klomp verandert in de loop van de maand, als je cyclus verandert of net voordat je menstruatie begint, voel je misschien gewoon een toename van de normale nodulariteit (hobbelige of verhoogde dichtheid) van je borstweefsel. Borstweefsel verandert in reactie op hormonale schommelingen tijdens uw cyclus.
textuur:
Een mis met goed gedefinieerde grenzen kan een cyste zijn.
Mobiliteit:
Goedaardige borstknobbels zijn vaak vrij mobiel. Cysten - meestal alleen goedaardige, met vocht gevulde knobbeltjes - voelen bijna druifachtig of zelfs als een marmer.
Pijn:
Borstpijn kan optreden tijdens een normale hormonale cyclus of kan te wijten zijn aan een verhoogd cafeïnegebruik of fysieke activiteit zonder een ondersteunende BH. Iedereen beschrijft pijn anders (scherp, saai, steken, enz.).
Let op of de pijn slechts in één borst zit (als het in een borst is, kan het een cyste zijn) of als het in beide zit (pijn bij beiden kan het zijn dat je een sportbeha niet draagt tijdens je laatste training). Of merk op dat de pijn verandert met uw cyclus, wat betekent dat het verband kan houden met hormonen. En onthoud, de meeste pijn is niet geassocieerd met borstkanker!
Wat "Mogelijk Abnormaal" voelt en eruit ziet
textuur:
Een mis zonder duidelijke grenzen is misschien niet zomaar een cyste. Soms is het moeilijker met abnormale klompen om een duidelijke afbakening te voelen, vooral als ze bijvoorbeeld aan de borstwand of een spier zijn bevestigd.
Mobiliteit:
Abnormale borstknobbels zijn vaak vast en moeilijk te bewegen, ofwel omdat ze aan de borstwand, een onderliggende spier of zelfs de huid zijn bevestigd. Een stevige knobbel kan aanvoelen als een gedroogde boon.
Pijn:
Vaak zijn beide borstcysten en klontjes van borstkanker volledig pijnloos.
Nipple-ontlading en huidveranderingen:
Nieuwe tepellossing, de tepel naar binnen getrokken intrekken (inversie) of veranderingen in de huid over de knobbel suggereren allemaal dat de knobbel abnormaal kan zijn en door een arts moet worden beoordeeld.
Begin met het visueel inspecteren van uw borsten in de spiegel, dan kunt u het examen liggend of in de douche beëindigen. Photo Credit: ShutterDivision / Adobe Stock 2 manieren en 3 plaatsen om een borstonderzoek uit te voeren
Er zijn twee veelvoorkomende manieren om je borsten te onderzoeken. Voor beide begint u met het visueel inspecteren van uw borsten voor een spiegel en maakt u het onderzoek vervolgens liggend of onder de douche af. Het maakt niet uit welke je kiest, zolang je er maar een kiest en het doet!
Ik heb de neiging om aan te bevelen met één methode te blijven, zodat je consistent bent en elke maand onthoudt om dat te doen, maar zolang je je borsten met enige regelmaat onderzoekt, maakt het niet uit welke methode je kiest.
Een paar belangrijke punten om te onthouden, welke methode je ook kiest: onderzoek op beide borsten je borstweefsel in alle vier de kwadranten, inclusief je oksels (je kunt dit deel van het bovenste buitenste kwadrant beschouwen, maar specificeer 'oksel' als locatie naar uw arts als u daar iets vindt).
Voor een spiegel: Begin met het visueel onderzoeken van je borsten in de spiegel - eerst met je armen langs je lichaam en vervolgens met je armen recht boven je hoofd. Voordat je daadwerkelijk elke borst individueel onderzoekt, plaats je je handen op je heupen, trek je je borst naar achteren en duw je je armen iets naar voren: ziet elke borst er nu anders uit?
Besteed tijd aan het afzonderlijk bekijken van elke borst. Ziet de huid op beide borst er anders uit? Verschijnt één kant groter of kleiner? Kun je een bult zien?
Liggen: Onderzoek één borst tegelijk. Om dit te doen, plaatst u een arm achter uw hoofd en gebruikt u de andere hand om uw borst in een cirkelvormige beweging te onderzoeken met de pads van uw vingers, beginnend aan de buitenkant en in de richting van de tepel.
Wanneer je daar bent, knijp voorzichtig in de tepel om te controleren op eventuele ontlading. Herhaal aan de andere kant. Als alternatief kunt u elke borst van boven naar beneden en van links naar rechts onderzoeken. Hoe dan ook, zorg ervoor dat u zich ook onder elke oksel voelt.
In de douche: Onderzoek één borst per keer in een cirkelvormige beweging met de pads van je vingers, beginnend aan de buitenkant van de borst en in de richting van de tepel. Wanneer je daar bent, knijp voorzichtig in de tepel om te controleren op eventuele ontlading. Herhaal aan de andere kant.
Als alternatief kunt u elke borst van boven naar beneden en van links naar rechts onderzoeken. Hoe dan ook, zorg ervoor dat u zich ook onder elke oksel voelt. (Ik beloof dat dat de laatste keer is dat ik dat zal zeggen.)
Via deze praktijken krijgt u indicatoren over het al dan niet nodig zijn om uw arts op de hoogte te stellen.
De beste tijd om te onderzoeken
Zoals eerder vermeld, raad ik aan dat u elke maand dezelfde tijd van de maand kiest om uw borsten te onderzoeken.
Terwijl u nog steeds ongesteld bent, reageert uw borstweefsel op de hormonale schommelingen die zich tijdens uw maandelijkse cyclus voordoen en dit kan van invloed zijn op wat u voelt.
In het bijzonder, in de dagen voorafgaand aan je menstruatie, kunnen je borsten meer nodulair zijn, dus ik adviseer om op dit moment geen onderzoek te doen. Ik raad aan te wachten tot je midden in de cyclus bent. Als u eenmaal door de menopauze bent gegaan, raad ik u aan één dag te kiezen en er elke maand aan te blijven deelnemen (bijvoorbeeld de eerste dag van de maand of misschien uw geboortedatum).
Wat denk je?
Was deze informatie nuttig voor u? Doe je regelmatig borstzelfexamens? Hoe doe je dat meestal? Als u ooit iets ongewoons heeft gevonden, welke actie heeft u dan ondernomen? Zal je je zelfexamen gewoonten veranderen vanwege deze informatie? Laat het ons weten in de comments sectie!
