Oefeningen die de onder-, midden- en bovenbuik werken

Het verkrijgen van gestemde buikspieren vereist meer dan alleen traditionele situps. Er zijn drie lagen in de buik en het uitwerken van elke spiergroep resulteert in platte buikspieren.

Bekijk de video: 6 Buikspier Oefeningen Die Resultaat Geven! (Mei 2024).