Het ahornsiroopdieet is een rage dieet dat is ontstaan uit de wortels van de pseudo-wetenschap van een 10-dagen vastenritueel om het lichaam van gevaarlijke gifstoffen te "reinigen". Gewichtsverlies is een natuurlijk neveneffect van deze zeer caloriearme vloeistof snel. Voorstanders van het ahornsiroopdieet beweren een pond per dag te hebben verloren. Echter, blijvend gewichtsverlies op het ahornsiroopdieet is hoogst onwaarschijnlijk.
Oorsprong
Het ahornsiroopdieet wordt ook het limonadedieet, het citroensap-dieet en de Master Cleanse genoemd. De zelfverklaarde holistische genezer Stanley Burroughs ontwikkelde het dieet in de jaren veertig en publiceerde het in een pamflet genaamd 'The Master Cleanser'. Volgens Burroughs zouden de meeste lijners het dieet 10 dagen moeten volgen, maar het maximaal 40 dagen "in ernstige gevallen" kunnen volgen. Volgens de website Everydiet was het oorspronkelijke doel van het dieet om het systeem van "toxines" te "ontgiften" dan een verscheidenheid aan ziekten en gezondheidsproblemen kan veroorzaken.
Het dieet
Als u kiest voor het ahornsiroopdieet, blijft u bestaan op een vloeibaar mengsel van ahornsiroop, citroen- of limoensap, cayennepeper en water. De instructies van Burroughs hebben reinigingsmiddelen die elke dag zes tot twaalf glazen van 10-ounce limonade drinken. Zijn pamflet moedigt het gebruik aan van kruidenlaxerende thee en zoutwaterspoeling om de stoelgang te vergroten. Volgens een artikel uit december 2006 in 'The New York Times' krijg je elke dag slechts 650 calorieën als je slechts zes glazen van het limonadebrouwsel drinkt. De meeste vrouwen hebben 1.600 calorieën of meer nodig om hun gewicht te behouden, en de meeste mannen hebben ruwweg 2.400 nodig.
Gewichtsverlies
Gewichtsverlies op het ahornsiroopdieet kan variëren, afhankelijk van hoe lang je op het dieet blijft en hoe strikt je je eraan houdt. Dit dieet is populair bij beroemdheden. Popzangeres / -actrice Beyonce Knowles verloor snel 20 pond voor haar rol in de film 'Dreamgirls' en Robin Quivers zou meer dan 60 pond aan het dieet hebben verloren.
Dieetmythen
Misschien verlies je een paar pond op het ahornsiroopdieet, maar het is waarschijnlijk dat je het meteen terugkrijgt als je weer vast voedsel eet. Voedingsdiëten zijn moeilijk te onderhouden en veel mensen hebben moeite om zelfs de eerste 10 dagen van het ahornsiroopdieet te voltooien. Bovendien is het meeste gewicht dat u verliest watergewicht in plaats van vet.
Andere waarschuwingen
Laat je niet verleiden tot het idee dat het ahornsiroopdieet je lichaam zuivert van "gifstoffen"; dat is de rol van uw lever, nieren, gastro-intestinale tractus en andere vitale organen. Als permanent gewichtsverlies uw doel is, stel dan realistische en duurzame doelen. Volgens het gewichtscontrolegegevensnetwerk kun je 1/2 tot 2 pond per week kwijtraken door gezonder voedsel te eten, de controle over je porties uit te oefenen en je niveau van fysieke activiteit te verhogen.
