Hoewel de uitdrukking "er is geen ik in team" vaak te veel wordt gebruikt, resoneert het sterk wanneer je praat over volleybalploegen. University of Northern Iowa volleybalcoach Bobbi Petersen, in een artikel in de "Waterloo Cedar Falls Courier," zei: "Volleybal is een van de meeste teamsporten die er zijn, er kan niets anders gebeuren zonder dat iemand anders zijn of haar werk doet." Grote chemie en cohesie worden gesmeed door activiteiten op en buiten de rechtbank. In veel gevallen creëren deze activiteiten banden tussen teamleden die een leven lang meegaan.
Leuke activiteiten
Obligaties worden vaak gebouwd tijdens activiteiten die niets met volleybal te maken hebben. Op SelfGrowth.com adviseert volleybalcoach en auteur Hayley Merrett coaches om hun squadron uit te zetten voor pizza's, een bowlingavond of een paintballsessie, waardoor spelers kunnen socializen in een informele omgeving en elkaar beter kunnen leren kennen. Bij UNI ontwerpen coaches speelse voorseizoenactiviteiten, variërend van vissen tot stropdodende kleding.
Uitdagende activiteiten
Niet-volleybalactiviteiten die spelers in situaties brengen waarin ze moeten samenwerken, zijn uitstekende manieren om een band op te bouwen. Volleybal- en voetbalteams bij UNI hebben het tegen elkaar opnemen in trefbal, kickball en zwemwedstrijden. Soms zijn de uitdagingen nog intenser - volleyballers hebben Navy SEAL-trainingsoefeningen doorgemaakt die zijn ontworpen door de UNI-trainer voor kracht en conditionering. "Wat we vaak doen, is hen in situaties brengen die stress veroorzaken, of ervoor zorgen dat ze hun gedachten moeten gebruiken en samenwerken," zei Petersen in het artikel "Courier".
On-Court Drills
Zoals STACK opmerkt, kunnen oefeningen voor specifieke vaardigheden ook worden gebruikt om teamcohesie te creëren. Je kunt bijvoorbeeld een aantal dienstoefeningen gebruiken om je team op te peppen en luid, actief en communicerend te krijgen, waardoor teambinding wordt bevorderd. Een sterk aanbevolen boor wordt de amoebe genoemd. Het is een levendige oefening die is ontworpen om de nauwkeurigheid van de dosering te verbeteren. Tegelijkertijd smeedt de boor het team een eenheid, omdat andere teamgenoten wroeten voor en juichen op de servers. Een teamgenoot zit in het dienende gebied, met gekruiste benen en niet bewegend. De rest van het team serveert tegelijkertijd ballen, gericht op de zittende teamgenoot. Als ze jouw portie betrapt, loop je naar haar toe en ga naast haar zitten. Naarmate er meer ballen worden gevangen, vormen de zittende teamgenoten een "amoeba-achtig" patroon.
overwegingen
Het is niet eenvoudig om een team met veel chemie te creëren - anders zou elk volleybalteam functioneren als een volledig samenhangende eenheid. "We hebben allemaal heel verschillende persoonlijkheden en sommige netwerken werken niet altijd," vertelde Petersen de "koerier". Merrett zei: "Attitudes zullen botsen en er zullen allianties worden gevormd." Wanneer je de druk toevoegt die atleten voelen om te winnen, kunnen scheuren in teameenheid gemakkelijk verschijnen. Maar als spelers echt van elkaar houden en elkaar respecteren, kan een team samen blijven hangen door de ups en downs van een lang en uitdagend seizoen en vaak tegenstanders verslaan met meer individueel talent.
