Melatonine plus Theanine is een over-the-counter slaapproduct dat wordt gebruikt om slapeloosheid, lichte slaapstoornissen en jetlag te bestrijden. RxList.com stelt dat melatonine plus theanine een hoog veiligheidsprofiel heeft, maar voorzichtigheid is geboden bij diabetici, hartpatiënten en mensen met een auto-immuunziekte. Dit supplement mag niet worden gebruikt tijdens de zwangerschap of tijdens het geven van borstvoeding, omdat effecten op de baby onbekend zijn. Praat zoals altijd alle behandelingsopties met een erkende gezondheidswerker voordat u probeert zelfmedicatie te geven.
Verminderd vermogen om te focussen
Melatonine plus theanine is een effectief kalmerend middel dat ook tijdens de nachtelijke uren in lage doses kan worden gebruikt voor ontspanningsdoeleinden. Bij het nemen van dit supplement gedurende de dag, hebben sommige personen gemeld dat ze hun focus niet konden behouden of zich op taken konden concentreren. Drugs.com raadt aan om een uur te wachten voordat u probeert een voertuig te besturen of belangrijke beslissingen te nemen. Het kan tot vier uur duren voordat de kalmerende effecten van dit supplement afnemen. Bij het nemen van dit supplement voor de slaap, is het belangrijk om zeven tot acht uur rust te krijgen voor optimale voordelen en een verminderde kans op problemen met focus overdag.
Duizeligheid
Andere patiënten die melatonine plus theanine gebruiken, hebben duizeligheid gemeld bij het staan na het slapen. Om ongelukken of letsel te voorkomen, is het belangrijk om te beginnen met lagere doses om te zien hoe het supplement ervoor zorgt dat het lichaam reageert. Volgens MedlinePlus, een online hulpbron van de National Institutes of Health, is dit product misschien niet geschikt voor mensen die medicijnen gebruiken om het immuunsysteem te onderdrukken, om de bloedsuikerspiegel te reguleren of om hoge bloeddruk te behandelen. Als duizeligheid aanhoudt, stop dan met het gebruik en neem contact op met uw arts voor verdere aanwijzingen. Het kan betekenen dat de dosis te hoog is of dat de slaap na zeven tot acht uur bij het ontwaken werd onderbroken.
Weinig energie
Melatonine met theanine is een dubbelwerkend sedativum. Wanneer mensen in het midden van de nacht grote afstanden afleggen of oneven ploegendiensten verrichten, heeft het lichaam moeite om in te stellen en in slaap te vallen. Theanine is een natuurlijk kruid dat in theeën wordt aangetroffen om ontspanning te bevorderen en oxidatieve stress in het lichaam te verminderen. Naast het bevorderen van slaap, bevordert de toevoeging van theanine ontspanning en kan daardoor een lage energie veroorzaken. Als extract van theebladeren heeft theanine ook de neiging om de gestresste en felle angst te kalmeren. RxList.com suggereert dat lage energie over het algemeen geen substantieel probleem is met dit supplement, maar het moet waarschijnlijk niet worden genomen als de slaap wordt ingekort.
