Zoals het gezegde luidt: "Als je voeten pijn doen, doet alles pijn." Evenzo kan pijn in uw heup verzwakkend zijn, of het nu gaat om artritis, een fractuur, dislocatie, aangeboren misvormingen of slijmbeursontsteking. De articulatie van je heup met je onderbeen biedt normaal gesproken een stabiliteit en mobiliteit aan je lichaam die goed ondersteunende schoenen kunnen helpen behouden. Bepaalde functies en technologieën in Asics-schoenen zijn ontworpen om dergelijke preventieve ondersteuning te bieden.
Beschrijving
Hip bursitis is een ontsteking van de slijmbeurs van je heup. Bursae zijn met vloeistof gevulde zakjes die smeren of fungeren als kussens in wrijvingsgebieden. Bij uw heupgewricht ontstaat bijvoorbeeld wrijving wanneer bepaalde spieren samentrekken en ontspannen, waardoor de bijbehorende pezen over de botten eronder bewegen. De kardinale tekenen van ontsteking zijn pijn, roodheid, hitte, zwelling en functieverlies.
Soorten
Er bestaan verschillende soorten heupbursitis. Trochanter bursitis, bijvoorbeeld, verwijst naar de ontsteking van de grote slijmbeurs die ligt boven het benige punt van uw heup dat bekend staat als de grotere trochanter. De iliopsoas bursa, gelegen in uw lieszijde, kan ook ontstoken raken, wat leidt tot iliopsoas bursitis. Een ander type, ischiale slijmbeursontsteking, resulteert in pijn rond de tuberositas van je zitbeen, het benige gebied waarop je lichaam rust wanneer je gaat zitten.
Risicofactoren
Factoren die uw risico op het ontwikkelen van heup bursitis kunnen verhogen, zijn onder meer eerdere heupoperaties, stekelaandoeningen, sporen of calciumafzettingen in pezen rond uw heup, reumatoïde artritis, heupblessures, ongelijkheid van de ledematen groter dan 1 inch en stressbeschadiging. Stressletsel treedt op bij overmatig gebruik of herhaaldelijk overbelasten bij hardlopen, traplopen, fietsen, staan of zitten op harde oppervlakken gedurende lange tijd. Goed ontworpen schoenen en een goede trainingstechniek zijn net zo belangrijk bij het voorkomen van stressletsel.
Dempende functies
Stevige schoenen of sneakers die een hoge mate van ondersteuning bieden, kunnen volgens Drugs.com heupbursitis helpen voorkomen. Concreet kunnen de verschillende op siliconen gebaseerde gel-dempingssystemen in Asics-schoenen je heupen helpen beschermen. Het GEL Cushioning System is bijvoorbeeld ontworpen voor schokabsorptie in gebieden met veel impact van de tussenzool, terwijl de GEL Cushioning-systemen voor de achtervoet en de voorvoet hetzelfde doen in respectievelijk de achtervoet en de voorvoet. Asics-schoenen met CCS, of Comfort Cushioning System, combineren de gel-demping met een dempende capsule voor maximale schokabsorptie en comfort.
Enige functies
Schoenen die de ondersteuning en stabiliteit verbeteren, kunnen u helpen uw heupen te beschermen. De DuoTruss en Trusstic Systems in Asics zijn voorbeelden. Andere functies zijn ontworpen om te helpen met biomechanische problemen. Het DuoMax-systeem combineert bijvoorbeeld tussenzoolmaterialen die pronatie regelen, het naar binnen rollen van de voet. Pronatie begeleidt normaal gesproken elke loop- en renpas, maar kan de voet overmatig belasten als deze te groot is. Op dezelfde manier helpt het Impact Guidance System de hiel-tot-teen-uitlijning tijdens het hardlopen te verbeteren. Zooltechnologieën zoals de DuoSole en de AHAR-hielplug zijn ontworpen voor flexibiliteit en duurzaamheid.
overwegingen
Volgens Pittsburgh-orthopedist Patrick McMahon is een goede trainingstechniek een belangrijk aspect van de bursitispreventie en moet er voldoende rekken en opwarmen zijn voor de training. Laat uw voeten ook meten wanneer u een nieuw paar koopt en verkrijg de maat die bij de grotere voet past als uw voeten verschillende maten hebben. Mogelijk heeft u een binnenzool of een schoenlift nodig om verschillen in voetmaat of beenlengte te compenseren. Je schoenen moeten goed passen en comfortabel zijn vanaf de dag van aankoop, met een toebox die je tenen laat wiebelen.
