Spoedeisende hulp artsen gaven Jackie Wrights maagkrampen de schuld op een stolsel in de baarmoeder, wat niet ongebruikelijk was voor een vrouw die net bevallen was. Wright, die minder dan tien dagen eerder een keizersnede had ondergaan, wist echter beter.
"Ik vertelde hen dat dit geen pijn in de baarmoeder was ... Ik wist dat er iets aan de hand was, "zei Wright, de president van een marketing- en PR-bureau in Scottsdale, Arizona.
Na de tweede reis van Wright naar de eerste hulp en veel testen, hebben artsen vastgesteld dat ze een mogelijk fatale darmpersoneelsinfectie heeft gehad als gevolg van de operatie. Ze schreven antibiotica voor en Wright voelde zich binnen zes uur exponentieel beter en kon zich nu concentreren op haar zoon, nu 2.
Vandaag is Wright in topvorm. Maar als ze niet snel reageerde en antwoorden eiste, was het verhaal misschien anders geweest.
Het is gemakkelijk om uw gezondheid bij te houden wanneer u verantwoordelijk bent voor het groeiende nieuwe leven in u. Maar het is nog gemakkelijker om te vergeten aandacht te besteden aan uw lichaam en wijzigingen te negeren als par voor de postpartum cursus. Je pasgeborene is niet de enige die goede voeding, rust en controle nodig heeft.
Luister naar die essentiële stukken die je zo goed hebt gevolgd tijdens de zwangerschap. Je raakt zo verwikkeld in hoe het met je baby gaat, je moet onthouden dat je voor jezelf moet zorgen.
Adrianna Alvarado Parsons, nieuwe moeder- en public relations-specialist
Wat te verwachten
Hoewel het angstaanjagende scenario van Wright niet algemeen is, heeft ze ook typische problemen als haaruitval, jeukende huid en moeite met afvallen ervaren. Toch voelde ze dat er iets niet klopte. Toen haar OB-GYN geen antwoorden had, zocht ze een second opinion van haar reguliere arts, die vaststelde dat een te trage schildklier de oorzaak was. Dit werd veroorzaakt door zwangerschap.
Voordat Wright zwanger werd, had hij bijna perfect zicht. Maar de zwangerschap veroorzaakte een astigmatisme dat sluimerend was en sindsdien heeft ze een bril gedragen.
"Zwangerschap gooit je lichaam van de kaart", zegt Wright. "Sommige vrouwen verwarren het voor postpartumdepressie, maar vertrouwen op je gevoel. Diep van binnen weet je dat er iets aan de hand is. '
Voordat Adrianna Alvarado Parsons in augustus haar dochter kreeg, ondervond ze slechts af en toe lichte hoofdpijnen. Maar de week nadat haar baby was geboren, had Parsons, een PR-specialist in Phoenix, te kampen met pijnlijke migraine die haar in tranen bracht. Ze zegt dat het waarschijnlijk was door het afslijten van medicijnen en hormonale veranderingen.
Op een nacht werd ze wakker met hoge koorts, koude rillingen en haar borst was ontstoken en heet om aan te raken. Parsons hadden mastitis, meestal veroorzaakt door verstopte melkkanalen bij moeders die borstvoeding gaven. Ze heeft twee antibioticatieronden doorlopen om het op te ruimen.
Het feit dat ze de eerste vrouw in haar vriendenkring was met een baby, maakte het omgaan met deze zaken niet gemakkelijker.
"Alle boeken, ze laten je zwanger worden, maar ze laten je niet lopen wat ze tijdens het herstel kunnen verwachten", zegt Parsons. "Herstel was een schok."
De routine onderhouden
Te veel doen aan te weinig slaap, voedsel en energie draagt bij aan de emotioneel uitputtend achtbaan waarop nieuwe moeders zich bevinden. Vasthouden aan de routine die een gezonde baby heeft voortgebracht, zal stabiliteit opleveren.
"Luister naar die essentiële stukken die je zo goed hebt gevolgd tijdens de zwangerschap," zei Parsons. "Je raakt zo verwikkeld in hoe het met je baby gaat, je moet onthouden dat je voor jezelf moet zorgen."
Verwaarlozing van hydratatie komt veel voor en draagt bij aan hoofdpijn, constipatie en andere ongemakken, legt Robin Shepherd, geregistreerd verpleegkundige en directeur voor vrouwen- en kinderverzorgingsdiensten bij Arrowhead Hospital in Glendale, Arizona, uit. Shepherd beveelt water en niet-gecofineerde, niet-koolzuurhoudende dranken aan. Vruchtensappen zijn OK als ze spaarzaam worden geconsumeerd vanwege hun hoge calorie- en suikerniveaus.
Misschien wel het meest kritisch is de slaap: een klein dutje of korte slordige perioden gaan ver.
"Vermoeidheid is een groot probleem voor moeders die op het moment dat ze naar huis gaan supermama's proberen te zijn", zegt Shepherd. "Te vroeg terugkeren naar activiteit heeft ook invloed op de bindingstijd met hun baby en de interactie met hun partner."
Doorgaan met prenatale vitamines na de bevalling helpt het voedingsniveau te handhaven, net als een gezond dieet, zegt Dr. Pooja J. Shah, een OB-GYN op het Banner Baywood Medical Center in Mesa, Arizona.
"Moeders vergeten normale maaltijden te eten omdat ze zich zorgen maken over hun baby. Maar hun dieet is net zo belangrijk [als dat van hun baby], "zei ze.
Herstellen
Moeders die een vaginale bevalling ondergaan, hebben meestal een kortere herstelperiode en kunnen sneller terugkeren naar hun gebruikelijke activiteiten dan degenen die een keizersnede hadden, zegt Shah. Over het algemeen hebben oudere moeders en moeders in hun tienerjaren doorgaans een langere hersteltijd.
Als het op gewicht aankomt, benadrukt Shah gezondheid boven een getal op een schaal. Low-impact workouts zoals wandelen of yoga zijn perfect voor de eerste maand na de bevalling. Shah beveelt geen dieetbeperkingen aan die de inname van voedingsstoffen verminderen.
"Oefening die niet te zwaar is, verhoogt de energie en helpt om hun emotionele toestand positiever te maken," zei Shah.
En hormoonspiegels kunnen een goede maand of twee kosten om terug te gaan naar waar ze vóór de zwangerschap waren, zegt ze.
Nachtelijk zweten veroorzaakt door hormoonveranderingen zijn een veel voorkomende bijwerking die Shepherd met patiënten ziet. De fluctuatie kan ook een nieuwe moeder maken die gevoelig is voor uitglijden en vallen vanwege het verschuiven van het gewicht op het bekken.
Shepherd adviseert aandacht te schenken aan reeds bestaande gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk of diabetes, die tijdens de zwangerschap lijken te verbeteren.
Zwangere vrouwen "moeten echt op de hoogte blijven van hun gezondheidstoestand terwijl de reactie van het lichaam op die toestand verandert," zei ze.
Rode vlaggen
Elk symptoom dat ernstig genoeg is om medische hulp te zoeken voordat u uw baby krijgt, heeft nu dezelfde reactie nodig. Een koorts groter dan 100,4 graden, pijn in de borst of roodheid, stinkende afscheiding of toenemende pijn in de weken na de geboorte vereisen medische hulp, zegt Shepherd. Zeldzame maar significante symptomen zijn onder meer gevoeligheid van de spieren in het onderbeen of roodheid en zwelling overal ter hoogte van de heupen, wat op een bloedstolsel kan duiden.
Hormonen zetten ook de "babyblues" op gang, die over het algemeen drie tot zeven dagen na de bevalling duurt en moeders ertoe aanzetten om gemakkelijk te huilen en boos te worden zonder te weten waarom, zegt Shepherd. Als deze gevoelens echter aanhouden, wordt professionele hulp aanbevolen.
"Het kan echte postpartumdepressie worden. Als ze gedachten heeft om zichzelf of haar baby pijn te doen of stemmen hoort, moet ze hulp zoeken, 'zei Shepherd.
Stemming veranderingen worden verwacht, maar 15 tot 20 procent van de nieuwe moeders ervaren meer significante tekenen van depressie of angst, volgens Postpartum Support International.
Als postpartumdepressie niet wordt vastgesteld en verzorgd, kan dit van invloed zijn op het vermogen van een moeder om zich te binden met haar pasgeboren baby, zegt Shah. Niet slapen, gebrek aan eetlust en het onvermogen om te genieten van de dingen waar ze ooit van hield, kan zorgelijk zijn als dit patroon na enkele weken na de bevalling voortduurt.
"Dit zijn subtiele veranderingen die ze doorgeven omdat ze net een baby hadden," zei Shah. "Vaak worden deze het meest opgemerkt door familieleden in plaats van door de patiënt. Maar het is altijd beter om die naar de dokter te brengen. '
Mama breekt
Overweeg een paar stappen die u zullen helpen tijd vrij te maken voor u:
Wanneer u zich klaarmaakt om uw baby te voeden, maak dan een drankje voor uzelf om gehydrateerd te blijven, suggereert Robin Shepherd, directeur voor vrouwen en baby's in het Arrowhead Hospital in Glendale, Arizona.
Zorg voor persoonlijke hygiëne in uw dagelijkse routine. "Zelfs als dit betekent dat je je baby in een autostoel moet zetten en het buiten je douche moet plaatsen terwijl je doucht," zei Shepherd.
Slaap in slaap terwijl je baby slaapt, zegt dr. Pooja J. Shah, een -OB-GYN bij het Banner Baywood Medical Center in Mesa, Arizona.
Vraag om hulp. Nieuwe moeder Adriana Alvarado Parsons, een PR-specialist in Phoenix, stelt voor om familieleden te vragen om te helpen bij het verlenen van die mentale mentale rustpauzes. 'We zeggen tegen hen:' We willen dat je een bezoek brengt, maar we kunnen mogelijk niet met je praten. Maar je kunt naar de baby kijken terwijl ik een dutje doe of naar de supermarkt ga. '"
Vraag een vriend om een ritje als je een snelle boodschap moet doen, niet zelf kunt rijden en iemand naar de baby kunt laten kijken. Na de bevalling deed Parsons precies dat en die paar minuten vormden een perfecte oppepper. "Gewoon dat moment hebben was een leuk uitstel."
