Tegen de leeftijd van zes maanden begint uw kind waarschijnlijk een slaaproutine te ontwikkelen, volgens de KidsHealth-website. Misschien heb je een slaap- en bedtijdroutine ingesteld, maar als dat niet het geval is, is dit misschien het moment. Uw baby voorbereiden en ontspannen voor de slaap, evenals enkele andere gewoonten, kan uw baby helpen een goede slaaproutine te ontwikkelen.
Tijdsspanne
Je baby van zes maanden zal ongeveer 14 uur slapen, volgens de experts van BabyCenter. Dat komt neer op ongeveer 11 uur 's nachts en drie uur dutten, meestal verdeeld over twee dutjes. Je baby van zes maanden kan zelfs zes uur per nacht slapen. Of hij kan nog steeds wakker worden voor één voeding.
Maak een routine
Tegen de tijd dat uw baby 6 maanden bereikt, kan zij meer profiteren van een bedtijdroutine, volgens Murray et. al. Zelfs als je geen andere routines bij je thuis volgt, kan dit de enige routine zijn die het waard is om te volgen. Een routine helpt je baby te weten wat er hierna komt en baby's worden getroost door de structuur.
De routine die je kiest om te volgen is aan jou, maar het bevat vaak een bad, pyjama, een verhaal en knuffelen, gevolgd door een fles. Als je je baby in haar wieg zet terwijl ze slaperig is, zal ze haar helpen om in haar eentje in slaap te vallen, hoewel dit niet werkt voor elk gezin en elke baby, volgens Murray et. al.
'S Nachts wakker worden
Op deze leeftijd kan uw baby de hele nacht hebben geslapen, maar nu merkt u dat hij 's nachts wakker wordt. Er zijn een paar dingen die een kind van zes maanden oud kunnen worden. Volgens BabyCenter is je baby gevoelig voor verlatingsangst in dit ontwikkelingsstadium, kinderziekten en de hausse in zijn fysieke vaardigheden, zoals zitten en kruipen, kan hij wakker worden in zijn wieg, proberen te oefenen - ja, zelfs bij 2 in de ochtend.
Andere mogelijke boosdoeners voor nachtelijk ontwaken zijn onder andere ziekte, honger of ongemak, volgens KidsHealth.
aanvullende overwegingen
Als je baby je bed met je deelt, neemt ze waarschijnlijk nu meer ruimte in. Het is aan jou om te weten wanneer je voelt dat je familie klaar is om haar over te brengen naar haar eigen wieg; echter Murray et. al wijst erop dat hoe jonger de baby is wanneer ze uit haar ouderlijk bed en in haar eigen bedje wordt overgezet, des te gemakkelijker het voor jullie beiden is.
Als je klaar bent om haar in haar eigen bed te verplaatsen, kun je in stappen beginnen, bijvoorbeeld als ze haar dutjes in haar wieg neemt en haar langzaam opwarmt naar haar nieuwe slaapomgeving. Je kunt haar ook eerst in een kleinere draagbare wieg plaatsen. De laatste suggestie van Murray et. Alles is om haar in haar wieg in uw kamer te plaatsen en vervolgens de wieg over te brengen naar de kamer van uw baby uiteindelijk.
Zodra je de beslissing hebt genomen om je baby naar haar eigen bed te brengen, moet je voorkomen dat je haar terugbrengt naar je bed, omdat dit haar alleen maar in verwarring brengt en het proces bemoeilijkt.
Effecten van Weinig Slaap
Als je baby nog elke nacht meerdere keren wakker is, waardoor je beroofd bent, kan dit je prikkelbaarheid, verwarring of depressie veroorzaken. Uw spraak of beslissingen kunnen worden beïnvloed, evenals uw relatie met uw partner. Om de gevolgen van gebroken slaap tegen te gaan en te overleven tot je baby 's nachts degelijk slaapt, Murray et. al suggereert het volgende: neem een dutje van 15 tot 20 minuten, ga wandelen in de frisse lucht, maak en volg uw eigen bedtijdroutine, deel de nacht in tweeën, uw partner kan op de baby reageren terwijl u een vast brokje slaap en reik naar andere nieuwe moeders die hetzelfde doormaken.
