Je 12-maanden oude baby is klaar om meer vast voedsel te gaan eten en minder afhankelijk te zijn van moedermelk of formule voor voeding, volgens Kids Health from Nemours. Kies gezonde voeding met nuttige vitaminen en voedingsstoffen wanneer u uw 1-jarige baby voedt om ervoor te zorgen dat ze de meeste voeding uit elke hap haalt. Geef je baby tijdens de maaltijden toegang tot veel verschillende soorten voedsel en laat haar haar vingers gebruiken om te kiezen wat ze wil eten en hoeveel.
Ontbijt
Voor het ontbijt raadt WholesomeBabyFood.com aan je 1-jarige een kleine verscheidenheid aan voedingsmiddelen aan te bieden waaruit je kunt kiezen. Bied een kleine portie granen aan, zoals rijstgraangewassen die speciaal voor baby's zijn samengesteld. Babygraanproducten worden versterkt met extra ijzer om uw baby te helpen zich goed te ontwikkelen, aldus BabyCenter. Geef daarnaast je twaalf maanden oude twee kleine porties fruit of groenten, zoals appelmoes of zachtgekookte wortels. Als de kinderarts van je kind zegt dat je je 1-jaar oude zuivelfabriek kunt aanbieden, kun je een kleine hoeveelheid yoghurt of volle melk in een sippy-kop samen met het ontbijt verstrekken.
Lunch
Tijdens de lunch biedt u uw 1-jarige een goed gekookt graan aan, zoals zachte rijst of pasta. Geef een aantal eiwitrijke opties voor uw kind om haar energieniveau op peil te houden. Kies uit zachte tofu, gepureerd of gemalen vlees, roerei of puree. Bied wat zachtgekookte groenten of zacht fruit, zoals bananen, en zuivelproducten zoals zachte kaas of meer melk. Je kunt de granen mengen met de groenten om nieuwe en interessante combinaties te bieden, zoals erwten met rijst of pasta met gestoomde sperziebonen. Uw baby kan op dit punt beginnen met het kauwen op vast voedsel, zoals lichtgeroosterd brood dat in repen wordt gesneden.
snacks
Je 1-jarige heeft twee of drie kleine snacks per dag nodig, volgens Kids Health. Bied vingervoeding aan, zoals o-vormige ontbijtgranen of koekjes voor baby's. Zuivelproducten, zoals kwark of yoghurt, maken ook goede calciumrijke snacks.
Avondeten
Bied tijdens het diner nog steeds een verscheidenheid aan eiwitten, granen, fruit, groenten en zuivelproducten aan uw 1-jarige. Kids Health stelt dat het normaal is voor kleine kinderen om af en toe maaltijden over te slaan. Bied uw kind drie maaltijden per dag plus snacks aan, maar maak u geen zorgen als hij vaak een of twee maaltijden overslaat. Om iets anders tijdens het avondeten te proberen, stelt AskDrSears.com voor om je 12-maanden oude gekookte kippenbot te laten kauwen. Zorg ervoor dat alle kleine botafbijt en harde stukjes zijn verwijderd en laat slechts een kleine hoeveelheid gekookt vlees op het bot zitten. Baby's ouder dan 9 maanden kunnen genieten van de sensatie en nieuwe ervaring van het kauwen van voedsel.
