Je knieën zijn constant in beweging, vaak het zwaarst getroffen door druk en impact wanneer je knielt of valt. Buiten de knieën bevindt zich een kwetsbare laag huidweefsel die kan worden gesneden of afgeschraapt. Binnen in de knieën bevinden zich meer weefsels die kunnen worden verwond, inclusief spierweefsel en het botweefsel van het bot omgeven door ligamenten, pezen en kraakbeen. Als zodanig kunnen knieklachten een uitdaging vormen bij het naderen van hen voor wondbehandeling.
Beleef de bloeding
Gebruik een schone handdoek, washandje of een stukje gaas om stevige druk op de wond te zetten. Houd de druk op de wond totdat deze volledig stopt met bloeden. Dit kan 10 minuten of langer duren. Als het bloeden niet stopt, beveelt de Mayo Clinic aan om een ander verband of stuk schoon materiaal over het eerste te plaatsen om door te gaan met het opnemen van bloed en het direct onder druk zetten van de slagader boven de knie. Als het bloeden nog steeds aanhoudt, zoek dan medische hulp.
Maak de wond schoon
Reinig de wond grondig met milde zeep en warm water. Reinig de wond zo mogelijk met stromend water om eventueel vuil in de wond te verwijderen. Doe dit door uw been onder een douchekop te zetten - als de knie niet voldoende verwond is om niet te kunnen staan.
Infectie voorkomen
Breng een vrij verkrijgbare antibioticumcrème aan op het wondgebied of giet waterstofperoxide over de wond om infectie te helpen voorkomen. Bedek de wond stevig met een schoon gaasje en wikkel de knie in elastisch verband om te voorkomen dat vuil en andere stoffen in de wond komen.
Zwelling beheersen
Wikkel een ijspak in met een handdoek en breng het ijs 15 tot 20 minuten vier keer per dag aan op de knie tot de zwelling afneemt. Breng het ijs niet rechtstreeks op de knie aan zonder de handdoek. Het lichaam reageert op je kniewond door het getroffen gebied met witte bloedcellen te overstromen om de knie te helpen genezen. Deze bloedcellen kunnen ontstekingen veroorzaken. IJs helpt ontstekingen te verminderen, evenals de pijn die gepaard gaat met het letsel.
Verhoging
Wanneer de wond is vastgemaakt, til je de knie op door je been op een kussen te leggen terwijl je ligt, of op een stoel als je zit, als de wond je in staat stelt om je been recht te zetten. Laat het been zo veel mogelijk rusten en houd het wondgebied schoon en droog.
Wanneer moet u een arts bellen?
Raadpleeg een arts of zoek medische hulp als het bloeden niet stopt of als de knie niet goed aanvoelt. Bijvoorbeeld als u ondraaglijke pijn, merkbare knobbeltjes, onvermogen om enige druk op de knie te hebben of als u vermoedt dat u uw patella hebt gebroken. Als de knieholte zo diep is dat je de randen niet bij elkaar kunt houden of als de randen er gekarteld uitzien, heb je volgens de American Academy of Family Physicians mogelijk hechtingen of een huidlijm nodig.
