Factoren die vaak een rol spelen in de regelmaat en loop van de menstruatiecyclus van een vrouw omvatten hormoonveranderingen, genetica, ernstige medische aandoeningen en de body mass index. Van al deze factoren heeft u de meeste controle over uw body mass index of BMI. Het hebben van een hoge of lage BMI kan ervoor zorgen dat u een afwezigheid van menstruatie, onregelmatige menstruatie en pijnlijke menstruatie ervaart. Streef ernaar om uw BMI binnen het normale bereik te houden om regelmatige en gezonde menstruatiecycli te bevorderen.
Body Mass Index
Je BMI, berekend op basis van je gewicht en lengte, geeft een numerieke indicatie van de hoeveelheid vet die je op je lichaam hebt. Bereken uw BMI door eerst het kwadraat van uw lengte in inches te vinden. Deel uw gewicht in kilo's door het getal dat het kwadraat van uw lengte in inches aangeeft. Tot slot, vermenigvuldig uw antwoord met 703. Een normale BMI daalt tussen 18,5 en 24,9. Als u een BMI onder de 18,5 heeft, bent u onderwogen. U bent geclassificeerd als overgewicht als u een BMI heeft tussen 25 en 29,9, en u wordt als zwaarlijvig beschouwd als uw BMI groter is dan 30.
Obesitas en menstruatie
Obesitas kan ervoor zorgen dat je geen menstruatie hebt, ook wel amenorroe genoemd; zeldzame periodes, aangeduid als oligomenorroe; geen ovulatie, aangeduid als anovulatie; en zware of lange periodes, aangeduid als menorragie. Een jong meisje met een BMI van meer dan 30 heeft een verhoogd risico om vroege menarche te ervaren, wat betekent dat ze haar eerste menstruatie vóór de leeftijd van 12 heeft. Als dit gebeurt, heeft ze een verhoogd risico op het ontwikkelen van een hartaandoening of sterft aan hart- en vaatziekten, volgens een studie gepubliceerd in het decembernummer van "The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism." Als u een hoge BMI heeft, overweeg dan om op een gezonde manier af te vallen. Een uitgebalanceerd, caloriearm dieet boordevol voedingsrijke producten en volle granen, waardoor je 1 tot 2 lbs kunt verliezen. een week, biedt de veiligste afslankoptie.
Ondergewicht en menstruatie
Een lage BMI stopt vaak de menstruatie. Een lage BMI kan het gevolg zijn van overmatige fysieke training, gebrek aan calorie-inname of genetica. Als u uw BMI weer op het normale niveau brengt, kunt u beginnen met het ervaren van een normale menstruatie. Sommige vrouwen, vooral die met anorexia nervosa, blijven echter amenorroe ervaren - zelfs na terugkeer naar normale BMI-spiegels.
overwegingen
Als u meer dan twee menstruaties mist of merkt dat uw menstruatie zeer licht, erg zwaar of onregelmatig wordt, raadpleeg dan uw arts. Afwezigheid van menstruatie en onvruchtbaarheid zijn geassocieerd met zowel hoge als lage BMI's. Zoek ook medisch advies als u pijnlijke menstruaties ervaart. Elke belangrijke verandering in uw menstruatiecyclus kan het gevolg zijn van medische aandoeningen zoals schildklier- of hypofyseproblemen, bepaalde medicijnen, polycysteus ovariumsyndroom of endometriose.
