Spierpijn, spasmen en kramp in de benen kunnen zich om verschillende redenen ontwikkelen. Simpelweg de spieren spannen kan ongemak veroorzaken tussen de dijen en de kuiten. In sommige gevallen kunnen medische aandoeningen leiden tot spierpijn of scherpe pijn aan de achterkant van de bovenbenen en achter de knieën.
overwegingen
Een spierkramp, gewoonlijk een charley-paard genoemd, kan optreden als gevolg van letsel of overmatig gebruik. Trainen wanneer uw lichaam tekort is aan calcium, kalium of andere mineralen of wanneer het is uitgedroogd, kan u meer vatbaar maken voor spierspasmen en krampen. Vloeistoffen zorgen ervoor dat je spieren moeiteloos kunnen aanspannen en ontspannen, legt de Mayo Clinic uit.
Bijwerkingen
Spierkrampen raken meestal de achterkant van het lagere kalf, of gastrocnemius, achterkant van de dij of hamstrings, en de voorkant van het bovenbeen, bekend als de quadriceps. Wanneer een spier spastisch is, trekt deze zich ongecontroleerd aan en weigert te ontspannen, zo meldt de medische online-encyclopedie van MedlinePlus. Spierspasmen zijn over het algemeen onschadelijk.
Voorwaarden
Perifere arterieziekte is een veel voorkomende aandoening van de bloedsomloop die krampachtige pijnen of samentrekkingen in uw kuit-, dij- of heupspieren veroorzaakt wanneer de bloedvaten die bloed naar uw benen sturen worden geblokkeerd. Ongemak neemt meestal af wanneer u uw benen laat rusten, meldt de Mayo Clinic.
Fibromyalgie kan intense spierpijn en schietpijn veroorzaken in verschillende delen van het lichaam, inclusief de dijen. Fibromyalgie gaat meestal gepaard met hoofdpijn, vermoeidheid en slaapstoornissen.
Behandeling
Het plaatsen van warmte op een spierspasme kan ongemak verminderen. IJspakketten kunnen extra comfort bieden als de aanvankelijke pijn is verdwenen. Het uitrekken en masseren van de aangedane spier kan ook verlichting bieden. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zoals aspirine en ibuprofen kunnen ook helpen de pijn te verminderen. Uw arts kan in spoedeisende gevallen medicijnen tegen spasmen voorschrijven.
Perifere arterieziekte kan vaak worden behandeld door gezonde veranderingen in de levensstijl aan te brengen, zoals stoppen met roken en een voedzaam dieet volgen, adviseert de Mayo Clinic. Medicijnen om de bloeddruk en het cholesterolgehalte te verlagen, kunnen ook helpen.
Fibromyalgiepatiënten kunnen baat hebben bij zowel fysieke als gedragstherapie, meldt MedlinePlus. Spierverslappers en antidepressiva kunnen in sommige gevallen ook de symptomen helpen verlichten.
vooruitzicht
Als u uw benen strekt voordat u gaat trainen, kan dit dijpijn helpen. Stretching voor het slapengaan kan beenkrampen helpen voorkomen terwijl u slaapt, stelt de Mayo Clinic. Neem contact op met uw arts als spierkrampen ernstig of aanhoudend zijn.
