Wanneer je verandert hoe je eet om af te vallen, kan je grootste gevecht je honger beheersen. Hoewel veel mensen afvallen volgens het SlimFast-plan, hebben vloeibare maaltijdvervangers de neiging om niet alleen uw eetlust en vast voedsel in te dammen.
SlimFast-basishandelingen
Het SlimFast dieetplan helpt je om je calorie-inname te verminderen en onder controle te houden door het drinken van shakes of eetrepen als maaltijd- en snackvervangers. Op het plan wordt u geïnstrueerd om bij twee maaltijden een Slim Fast-product te eten of te drinken en een maaltijd van 500 calorieën te eten. Het plan biedt je ook drie 100 calorie Slimlijn snackbars.
Solids versus vloeistoffen
Als het gaat om verzadiging of hongercontrole, lijken onderzoeken erop te wijzen dat vervanging van vloeibare maaltijd niet zo bevredigend is als vast voedsel. Een studie gepubliceerd in Obesitas en Chirurgie in 2013 vond dat een maaltijdvervangende bar de eetlust beter beteugelde dan een vloeibare maaltijdvervanger.
