Hoewel angst een verwachte reactie is op uitdagende situaties, zijn er momenten waarop mensen zo overweldigd kunnen worden door angst dat ze het moeilijk vinden om beslissingen te nemen. Besluiteloosheid en angst kunnen heel gewoon zijn. Angst kan zo'n diepe angst veroorzaken dat het maken van een keuze onmogelijk lijkt. Geconfronteerd worden met besluiteloosheid als gevolg van angst is een heel persoonlijke ervaring, en het is belangrijk om het op een manier aan te pakken die nuttiger is dan schadelijk.
Wanneer keuzes uitdagen worden
Voor degenen die angst ervaren, draait de besluiteloosheid vaak over het feit dat ze overweldigd worden door de huidige omstandigheden en angst voor een negatief resultaat. In een onderzoeksstudieverslag dat in april 2015 in "Nature Neuroscience" werd gepubliceerd, werd uitgelegd dat onder zeer experimentele omstandigheden moeilijke mensen moeite hadden keuzes te maken omdat ze onzeker waren over plotselinge veranderingen in hun omgeving. Toen ze geconfronteerd werden met plotselinge veranderingen, vonden deze mensen het moeilijk om nieuwe informatie op te nemen. Omdat het voor hen een uitdaging was om nieuwe informatie te accepteren, kon die informatie niet worden gebruikt om hun besluitvorming positief te beïnvloeden. De plotselinge veranderingen maakten hen nog meer van streek.
Biologie in besluiteloosheid en angst
Bepaalde delen van het brein helpen mensen keuzes te maken, zelfs als ze onzeker zijn. De amygdala helpt individuen bij het verwerken van emoties, waaronder angst en angst. De prefrontale cortex speelt een belangrijke rol bij het helpen van mensen om hun gedrag, gedachten en emoties in balans te brengen, vaak met overdreven angst of angst. Een overzichtsartikel gepubliceerd in juli 2012 in "Society of Biological Psychiatry" legt uit dat onderzoekers geloven dat deze delen van de hersenen anders kunnen functioneren bij angstige individuen. Mensen die angstig zijn ervaren vaak overdreven angst of bezorgdheid, en de dempende effecten van andere delen van de hersenen zijn over het algemeen minder actief. Dit kan leiden tot verlammende besluiteloosheid, omdat angst en angst het vermogen om opties te wegen te overweldigen en onzekerheid te tolereren over hoe de situatie uiteindelijk zal uitkomen, te verdoezelen.
Individuele besluiteloosheid en angst
Geen twee mensen die angst en besluiteloosheid ervaren zullen op dezelfde manier op situaties reageren. Ze beschouwen zelfs niet dezelfde situaties als angstwekkend. Voor sommigen kan angst invloed hebben op al hun beslissingen, en voor anderen kan het alleen betrekking hebben op een bepaald type beslissing. Iemand die bijvoorbeeld een ernstig auto-ongeluk heeft gehad, kan het moeilijk vinden om te beslissen of hij naar zijn werk moet rijden vanwege de angst voor het overleven van een ander ongeluk. Een andere persoon met dezelfde ervaring kan zonder aarzelen op de stoel van de bestuurder springen. Geen van beide heeft gelijk of ongelijk. De combinatie van besluiteloosheid en angst is slechts een heel persoonlijke ervaring, die wordt beïnvloed door persoonlijkheidskenmerken en -ervaringen.
Beweeg verder dan besluiteloosheid en angst
Omdat mensen angstgevoelens anders ervaren, varieert de manier waarop zij zich op hun gemak voelen bij het nemen van beslissingen. Het ontwikkelen van nieuwe coping-mechanismen kan nuttig zijn, en een van de eerste stappen is om te accepteren dat onzekerheden komen en gaan voor iedereen. Maar er zijn momenten waarop angst zo verlammend kan zijn dat het accepteren van een nieuw copingmechanisme zonder hulp van buitenaf onmogelijk is. Als je voor de nodige keuzes staat, maar het idee om een beslissing te nemen te zwaar is, kun je het beste contact opnemen met je hulp. Praat met uw arts of bel naar een crisiscentrum in de geestelijke gezondheidszorg om een hulpverlener bij u in de buurt te vinden.
