Een gezond dieet kan Thais eten omvatten, maar je moet wel zorgvuldig kiezen. De calorieën in Thaise voorgerechten variëren enorm. Begin met soep om de eetlust onder controle te houden. Pas op voor alles wat gefrituurd is.
Identificatie
Thais eten staat bekend om zijn gedurfde, pittige smaak. Maaltijden combineren gewoonlijk sterk verschillende smaken, zoals curry pasta in combinatie met kokosmelk. Kokosmelk is een belangrijk ingrediënt in veel gerechten. Waterdieren, planten en kruiden komen ook prominent voor.
Voeding
Calorieën in Thais eten variëren aanzienlijk. Twee gezonde keuzes, volgens de website van Cooking Light, zijn de cashew chicken en warme en zure garnalensoep. De cashew chicken bevat 394 calorieën, terwijl de garnalensoep 298 calorieën bevat. Vermijd de musamun-curry met 760 calorieën en de kokosgarnalen soep, die 528 calorieën bevat.
Tips
Begin met een bouillon-gebaseerde soep, niet een gemaakt met kokosmelk, beveelt "Reader's Digest." Bestel gerechten die worden geroerbakt, gestoomd of gegrild. Kies gerechten met veel groenten.
