Er zijn verschillende pezen in de voet, die allemaal kunnen worden getrokken als ze te veel worden gebruikt. Pezen zijn weefsels die spieren verbinden met botten, en uitgebreide spierinspanning kan de verbindingen belasten. Als u denkt dat u een pees in uw voet hebt getrokken, is het belangrijk om uw arts te raadplegen. Afhankelijk van het type en de ernst van uw verwonding, kunt u een medische behandeling nodig hebben. Er zijn verschillende symptomen die erop kunnen wijzen dat u een pees in uw voet hebt getrokken.
Pijn
Afhankelijk van de getroffen pees, kunt u pijn aan de bovenkant, onderkant of zijkanten van uw voet ervaren. Deze pijn zou verergerd worden door te lopen of rennen. Pijn aan de bovenkant van je voet zou een verwonding aan je strekkoordelen suggereren, terwijl pijn in de boog kan wijzen op een letsel aan de buikkrie. U kunt ook pijn aan de achterkant van uw enkel ervaren als het letsel aan uw achillespees is.
Tederheid of warmte
Tijdens het lopen, kunt u tederheid opmerken in bepaalde delen van uw voet als u een pees hebt verwond. Als u de gevoelige gebieden aanraakt, kunt u ook warmte voelen. Deze zachtheid en warmte kunnen een goede indicatie geven van welke pees of pezen u heeft geblesseerd en moeten aan uw arts worden gemeld.
Zwelling of roodheid
Naast de fysieke pijn is zwelling in uw voet de duidelijkste aanwijzing dat u aan een of ander letsel lijdt. U zult merken dat uw voet tijdens het lopen strak in uw schoen zit en bij onderzoek rood lijkt. De zwelling kan ook verergeren als je loopt of rent. Zwelling kan duiden op een aangetrokken pees, maar kan ook wijzen op een ernstiger letsel zoals een gebroken bot.
Behandeling
Een van de beste behandelingen voor een aangetrokken pees is de toepassing van een koud kompres op het getroffen gebied. Dit kan helpen pijn, zwelling en gevoeligheid te verminderen. Afhankelijk van het type en de ernst van de blessure, kan sportmassage symptomen verlichten en het genezingsproces ondersteunen. Uw arts kan een ontstekingsremmend medicijn voorschrijven, u aanraden bepaalde oefeningen te wijzigen of te stoppen, of een cast toe te passen om de pees te laten genezen.
