Nopalina is een vezelsupplement en de fabrikanten beweren dat het je cholesterol verlaagt, je bloedsuikerspiegel regelt, je spijsvertering verbetert, je energie verhoogt en, onder andere, je helpt om af te vallen.
Kenmerken
Volgens de website van Nopalina heeft het supplement 100% Canadees lijnzaad, dat volgens haar een hoger gehalte aan omega-3, 6 en 9 vetzuren heeft dan andere lijnzaadproducten vanwege de koudere temperatuur. Ook inbegrepen in deze vezelmix zijn haverzemelen, tarwezemelen en psyllium, een combinatie waarvan de fabrikanten zeggen dat ze je eetlust reguleren en gewichtsverlies bevorderen. Andere ingrediënten zijn cactus, senna bladeren, appel, grapefruit, sinaasappel en ananas.
Lijnzaad en gewichtsverlies
Lijnzaad is een bron van alfa-linoleenzuur, dat een hoog gehalte aan omega-3 vetzuren heeft. Als u zo'n gezond vet zoals dit in uw dieet heeft, vertraagt dit de opname van voedsel en als voedsel langer in de maag zit, kunt u minder eten. Voeg dat toe aan de vezels van het lijnzaad en een positief effect op gewichtsverlies zou kunnen resulteren, aldus Melrosehealth.com. Met lijnzaad dat een groot deel van de ingrediëntenmix van Nopalina vormt, kunnen degenen die dit supplement nemen aangemoedigd worden om de mogelijkheden voor gewichtsverlies te noteren.
Psyllium en gewichtsbehoud
Psyllium, een ander belangrijk ingrediënt in Nopalina, is afgeleid van de gel-gecoate zaden van het Planago ovata-kruid. Psyllium bevat oplosbare vezels en absorbeert water, waardoor een gelatineuze substantie wordt gevormd die de verplaatsing van afvalstoffen door de darmen helpt. Het vezelgehalte heeft ertoe geleid dat psyllium ervoor kan zorgen dat je je voller voelt, waardoor je hongergevoel beperkt.
Vezel en uw gewicht
Nutrition Review publiceerde in 2001 een overzicht van studies naar het effect van voedingsvezels op honger, verzadiging, energie-inname en lichaamssamenstelling bij gezonde proefpersonen. Uit de review bleek dat het verhogen van de inname van voedingsvezels met 14 g per dag een gemiddeld gewichtsverlies van ongeveer 4 lb. veroorzaakte in minder dan vier maanden. Dit reflecteert goed op het hoge vezelgehalte van Nopalina.
Nopalina gebruiken
Je kunt Nopalina kopen als een verpakking van 160 capsules of 1 lb. zakken poeder. Je lost 1 el op. van poeder in 8 oz. van vloeistof, die water, sap of melk zou kunnen zijn, en neem dit tweemaal per dag. De capsules moeten vier per keer worden genomen, tweemaal per dag, met vloeistoffen. De fabrikanten verklaren dat de beste resultaten worden behaald als u minstens 2 liter water per dag drinkt en Nopalina gedurende minimaal zes maanden gebruikt.
Nopalina Review
Een review door Dietspotlight.com wijst erop dat de ingrediëntenlijst voor Nopalina een aantal natuurlijke laxeermiddelen bevat en dat langdurig gebruik van laxeermiddelen kan leiden tot een onderactief colon. Laat een medisch professional u adviseren of een supplement de beste keuze voor u is.
