Het voeden van een peuter kan een uitdaging zijn. Peuters zijn vaak kieskeurig over wat ze eten, waardoor het voor hem moeilijk wordt om goede voeding te krijgen. Wanneer een peuter te licht is, of een langzamere dan verwachte gewichtstoename heeft voor zijn leeftijd, moeten ouders naar zijn drankinname kijken en beoordelen welk type voedsel hij of zij eet. Soms is het gewoon een kwestie van het verhogen van de calorieën in het dieet van het kind.
Snacks
Het gebruik van een vork of lepel kan nog steeds moeilijk zijn voor uw peuter, dus maak het hem gemakkelijker om te eten door hapjes aan te bieden. Hij kan eerder een kipnugget oppikken en een hap nemen dan dat hij een vork moet gebruiken om een stuk gegrilde kip te eten. Andere goede voorbeelden van hapjes zijn vissticks, kaassticks en gesneden fruit.
Hoogcalorisch voedsel
Maak van uw kind een broodje gegrilde kaas met boterhammen voordat u gaat koken. Of geef hem pindakaas "deeg" om mee te spelen en snack op. Meng gelijke hoeveelheden pindakaas en poedermelk om te spelen-deegachtige consistentie. Meng zijn melk met de helft en de helft om de calorische inhoud te verhogen. Gedroogd fruit bevat meer calorieën dan vers fruit en je kunt het gedroogde fruit mengen met noten en snoepjes om een trailmix te maken. Koolhydraten bevatten meer calorieën dan fruit of groenten, dus bied bagels, volkoren brood of muffins aan met gelei of boter.
Hoog vet voedsel
Vraag uw kinderarts om uw kind volle melk te geven in plaats van vetarme en volvette zuivelproducten zoals kaas of yoghurt. Bied roomsoepen aan in plaats van soepen op basis van kip of groenten. Het toevoegen van margarine, boter of plantaardige olie aan soepen, havermout, vlees, eieren of gekookte groenten kan tot 45 calorieën en extra vet per theelepel toevoegen. Probeer ook voedsel met mayonaise, zure room, kaas- of kaassaus of jus.
