Kneuzingen zien er vaak erger uit dan ze voelen. Een blauwe plek, ook wel contusie of hematoom genoemd, ontstaat als je iets hard genoeg tegenkomt om de bloedvaten onder de huid te verpletteren zonder de huid te breken. De vaten beginnen te lekken, legt de National Institutes of Health uit, waardoor de rode of paarse vlek op je huid valt. Terwijl blauwe plekken genezen, worden ze groenachtig geel voordat uw huidtint gelijkmatiger wordt. De meeste kneuzingen duren een paar weken, hoewel ze langer kunnen blijven hangen. Simpele huismiddeltjes kunnen je helpen sneller van je blauwe plekken af te komen.
Ijs
Breng onmiddellijk een ijspakketje of cold pack aan op het geblesseerde gebied zodra dit mogelijk is, adviseert 'The Doctors Book of Home Remedies', oorspronkelijk gepubliceerd door de redactie van Prevention Magazine in 1990. Dit veroorzaakt niet alleen dat de gewonde bloedvaten samentrekken , je vermindert ook de zwelling en verdooft de pijn. Bestrijk het gebied gedurende 15 minuten, zodat je huid na de behandeling op natuurlijke wijze kan opwarmen. Als je vermoedt dat er een bijzonder vervelende kneuzing zal ontstaan, ga dan door met deze thuisbehandeling gedurende 24 uur.
Warmte
In "The Doctors Book of Home Remedies" adviseert dermatoloog Sheldon Pollack van de Duke University Medical School warmte aan het gekneusde gebied toe te dienen nadat 24 uur is verstreken. Hierdoor gaan de bloedvaten open en verbetert de bloedsomloop.
Verheffen
Houd het gewonde gebied zo hoog mogelijk, adviseert de Mayo Clinic. "The Doctors Book of Home Remedies" beschrijft kneuzingen als "kleine reservoirs van bloed." Als de blauwe plek op je been zit, bijvoorbeeld, zal het bloed dat in de blauwe plek is verzameld andere plekken vinden om zich te vestigen.
Genezen
Neem drie keer per dag 500 mg vitamine C, adviseert Pollack. Studies wijzen uit dat mensen die vitamine C-deficiënt zijn, gemakkelijker kunnen kneuzen en langzamer genezen. Vitamine C stimuleert collageenweefsel om zich rondom je bloedvaten te vormen, en op zijn beurt biedt dit een betere bescherming.
waarschuwingen
De Mayo Clinic raadt u aan contact op te nemen met uw arts als u gemakkelijk blauwe plekken krijgt of grote, pijnlijke blauwe plekken opdoet zonder duidelijke reden; merk bloedingen op andere delen van uw lichaam op, zoals de neus of het tandvlees; of zie bloed in je ogen, urine of stoelgang. Dit kan erop wijzen dat u een ernstige medische aandoening heeft die moet worden behandeld.
