Angst beïnvloedt het lichaam op veel manieren. Met aanhoudende angst kan het immuunsysteem zijn volledige kracht verliezen en kunnen ziektesymptomen ontstaan. Het lichaam is geneigd om slecht te reageren wanneer er te veel stress ontstaat in een korte periode of langdurig duurt. Angst en stress kunnen voortkomen uit bronnen zoals te veel uren werken, slecht dieet, gebrek aan voldoende slaap, chaos in het persoonlijke leven, te veel verandering in het leven, financiële problemen, relatieproblemen en vele andere oorzaken. Talloze SOA's zoals herpes, humane papillomavirusinfectie en HIV-infectie kunnen in het lichaam sluimeren; wanneer zich een stressvolle periode voordoet, kan het immuunsysteem haperen en het vermogen verliezen om het lichaam te beschermen tegen de actieve symptomen van deze seksueel overdraagbare aandoeningen.
Behandeling Symptomen van SOA's
Van een koortslip die ontstaat op een lip tot een uitslag van blaren of zweren op de geslachtsdelen, STD-symptomen ontstaan vaak in tijden van stress. Andere symptomen van seksueel overdraagbare aandoeningen kunnen wratten op de geslachtsorganen, jeuk aan de geslachtsorganen, ongewone afscheiding en pijn in het bekkengebied zijn. Het is cruciaal om medische hulp in te roepen wanneer zich symptomen voordoen. Vraag de arts ook hoe hij met de typische stress van het leven moet omgaan en hoe hij moet omgaan met de extra stress bij een STD-opflakkering. Onderzoeksactiviteiten zoals meditatie en lichaamsbeweging die kunnen helpen om stress te verminderen. Focus op de prioriteiten in het leven om de baas te blijven en onnodige stress te voorkomen.
Geniet van de natuur om stress te verminderen
Wanneer een stressvolle periode zich voordoet, handel dan om stress en angstniveaus te verminderen. Naar buiten gaan voor wat lichaamsbeweging is een geweldige manier om stress te bestrijden. De geest en het lichaam kalmeren wanneer in het midden van de natuur. Zodra het brein zich concentreert op de aspecten van de natuur, nemen stressvolle gedachten de neiging af te nemen en komt rust tot stand. Bij regelmatige lichaamsbeweging wordt het immuunsysteem versterkt. Dus wanneer stressvolle tijden zich voordoen, is het lichaam bereid om ze aan te pakken en kan het eventuele ziekteverschijnselen die zich voordoen, onderdrukken. Werk eraan om opflakkeringen van SOA-symptomen te voorkomen door de tijd in de natuur te gebruiken om stressniveaus te verlagen en het lichaam gezond en sterk te houden.
Soorten angst
Er zijn veel situaties die angst en stress kunnen veroorzaken. Ontdek in welke situaties u gestresst en onbeheersbaar bent. Als negativiteit je stresseert, vermijd dan het verzamelen van plekken zoals de personeelsruimte waar mensen constant klagen als je al gestrest bent. Als het werken met lange uren bijdraagt aan je stress, leer je meer te delegeren en werkplichten op te splitsen in prioriteiten en eerst de essentiële taken uit te voeren en uit te zoeken wat je later thuis kunt doen in plaats van urenlang op kantoor te loggen. Zorg ervoor dat het beheersen van angst een prioriteit is, zodat het lichaam kalm blijft en SOA-symptomen niet oplaaien.
Negativiteit vermijden
Focus op de positieve aspecten om het immuunsysteem sterk te houden en je humeur gelukkig te maken. SOA-symptomen kunnen oplaaien als het leven overweldigend wordt; werk daarom hard om het leven rustig te houden en te focussen op de positieve in plaats van de negatieve aspecten van het leven. Vermijd ook tijd doorbrengen met mensen die negativiteit en toxische roddels verspreiden. Concentreer je op je doelen en wees positief en sta niet toe dat je door stress of angst wordt overweldigd tot het punt dat je algehele gezondheid lijdt of dat er een opflakkering van SOA-symptomen opduikt.
Oefen regelmatig
Regelmatige lichaamsbeweging kalmeert het lichaam en helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Oefening leidt ook tot betere slaapgewoonten; diepe sluimer is er één na het effect van een goede workout. Het lichaam heeft er veel baat bij als lichaamsbeweging deel uitmaakt van een gezondheidsregime. Oefening vermindert angst. Het is moeilijk om je angstig te voelen als je aan het trainen bent, diep ademhaalt en bezig bent met het bewegen van de spieren in het lichaam. Angst verdwijnt als iemand zich in een oefeningsregime vestigt. Oefening kan dus ook werken om de frequentie van angstgerelateerde STD-verschijnselen te verminderen.
Tijdkader om angst te verminderen
Verwacht dat angstniveaus verminderen na ongeveer zes maanden van het implementeren van een gezondere en meer op oefeningen gerichte levensstijl. Wanneer iemand zich beter voelt, is het moeilijker voor angst om de geest vast te pakken. Geleidelijk aan, naarmate angstniveaus verminderen, kan de ernst of frequentie van SOA-symptomen of -aanvallen ook afnemen.
