Massage wordt al sinds de oudheid gebruikt om pijn te verlichten en genezing te bevorderen. Er zijn veel verschillende soorten massage, maar de meeste bieden vergelijkbare voordelen. Massage wordt meestal niet beschouwd als een vervanging voor andere soorten medische zorg, maar kan samen met andere behandelingsmethoden worden gebruikt om de best mogelijke resultaten voor patiënten te bieden. Neem contact op met een erkende massagetherapeut om te bespreken welk type massage het beste voor u zou kunnen werken en hoe u mogelijk profiteert van massagetherapie.
Een natuurlijke pijnstiller
Massage verlicht pijn voor veel mensen, inclusief mensen met artritis, fibromyalgie, lupus, rugblessures, migraine, sportblessures en vele andere aandoeningen. Massage verlicht de pijn door spierspanningen te verminderen en ook door de afgifte van endorfines, natuurlijke pijnstillende chemicaliën in de hersenen, te triggeren, volgens de Florida State Massage Therapy Association.
Helpt bij depressie
Volgens de Florida State Massage Therapy Association verhoogt massage het niveau van serotonine in de hersenen, wat helpt bij het voorkomen of verminderen van depressie. Dat is hetzelfde als veel antidepressiva, bekend als selectieve serotonineheropnameremmers, of SSRI's. Bovendien vinden veel mensen massage troosten en profiteren ze gewoon van wat menselijke aanraking en een gevoel van verbondenheid met de massagetherapeut, die ook kan helpen bij depressie.
Vermindert stressniveau
Massage vermindert de spanning en veroorzaakt ontspanning, wat de angst verlicht. De toename van serotonine helpt ook om angst te verminderen. Massage verlicht ook enkele van de fysieke symptomen van angst, zoals een snelle hartslag.
Vang enkele betere Zzzs
Massage helpt veel mensen ontspannen, wat kan helpen bij slapeloosheid en het verbeteren van de slaapkwaliteit. Angst, pijn en depressie interfereren vaak met een goede nachtrust, en wanneer massage deze omstandigheden verlicht, kan het ook de slaap verbeteren.
Verbetert de werking van het immuunsysteem
Volgens MassageTherapy.com, een website die wordt beheerd door Associated Bodywork en Massage Professionals om het publiek voor te lichten over massage, verbetert massage de werking van het immuunsysteem door het lymfestelsel te stimuleren. Het lymfestelsel helpt het lichaam te ontdoen van afval, puin, gifstoffen en ziekteverwekkers. Er circuleert vloeistof door het lymfesysteem, net zoals bloed circuleert door het cardiovasculaire systeem, maar er is geen pomp zoals het hart die de lymfevochtiging helpt circuleren. Massage helpt bij het circuleren van lymfevocht, zoals uitgelegd op de website van de National Integrated Health Associates.
Krijgt het bloed stroomt
Volgens de Florida State Massage Therapy Association verlaagt massage de hoge bloeddruk en vertraagt ook de hartslag. Massage helpt mensen natuurlijk ontspannen en dat vermindert ook de bloeddruk. Massage verbetert de bloedsomloop, volgens MassageTherapy.com, die de bloedtoevoer naar alle organen verbetert. Een goede bloedsomloop verbetert ook de conditie van de huid, in feite het grootste orgaan van dat lichaam. Het kan zelfs littekenweefsel of striae verminderen.
