Bindweefsels gemaakt van collageen omvatten ligamenten en pezen. Ligamenten verbinden bot op bot of bot met kraakbeen en pezen verbinden spieren met bot. Het lichaam verdraagt veel spanningen in de gewrichten en op andere plaatsen in het bindweefsel. Het nemen van een enzymsupplement kan helpen bij het herstellen en herstellen van schade aan deze gebieden. Het beste supplement voor ligamenten en pezen is glucosaminesulfaat.
Wie gebruikt Glucosamine
Het lichaam produceert van nature glucosamine op zichzelf. Aanvulling is gebruikelijk omdat de hoeveelheid organisch gevormd klein is. Mensen die lijden aan artrose gebruiken het meestal. Artrose treedt op wanneer bindweefsel in de gewrichten breekt of verzwakt. Atleten kunnen ook glucosamine gebruiken om te helpen met gewond bindweefsel.
Hoe het werkt
Glucosamine "wordt door het lichaam gebruikt om een verscheidenheid aan andere chemicaliën te produceren die betrokken zijn bij het bouwen van pezen, ligamenten, kraakbeen en de dikke vloeistof die de gewrichten omringt.". Het kan helpen om de verbindingen soepel te houden of de reeds beschadigde onderdelen te herstellen. "Glucosamine stimuleert de productie van collageen, een eiwit dat helpt de gewrichten bij elkaar te houden en fungeert als een schokabsorberend kussen tussen de gewrichten".
chondroïtine
Vaak gebruikt in combinatie met glucosamine is chondroïtine. Terwijl de glucosamine het lichaam stimuleert om collageen te produceren, zal chondroïtine helpen bij het absorberen van de schok door vloeistof in het gebied te trekken. "Chondroïtine kan ook het bestaande kraakbeen beschermen tegen vroegtijdige afbraak door bepaalde enzymen te remmen die het kraakbeen kunnen vernietigen". Het samen gebruiken van de twee supplementen kan de positieve effecten versterken die worden verkregen door alleen glucosamine te nemen.
Veiligheid
Deze supplementen kunnen in de vorm van pillen of poeders komen. Milde bijwerkingen vermeld voor glucosamine zijn misselijkheid, brandend maagzuur, slaperigheid, constipatie van diarree en hoofdpijn. Chondroïtine kan ook indigestie veroorzaken.
