Amerikanen geven elk jaar $ 40 miljard uit aan afslankprogramma's en producten zoals dieetpillen, aldus Bloomberg BusinessWeek. Ontgiftende pillen worden op de markt gebracht voor gewichtsverlies, omdat sommige natuurlijke gezondheidswerkers een verband tussen overbelasting van gif en gewichtstoename hebben vastgesteld. Zoals huisarts Mark Hyman in het tijdschrift "Alternatieve therapieën" rapporteert, is de obesitas-toxine link geen marginaal idee. Organisaties zoals de National Institutes of Health, de Environmental Protection Agency en de Amerikaanse Food and Drug Administration onderzoeken momenteel de verbinding.
Uitleg
Ann Louise Gittleman, auteur van "The Fast Track One-Day Detox Diet", verwijst naar het verband tussen toxines en gewichtsverlies als de "missing link". Zoals zij uitlegt, voorkomt de opeenhoping van toxine in het lichaam dat uw lever effectief functioneert om vetten te metaboliseren en om toxines te verwijderen. Wanneer uw lever niet optimaal presteert, worden andere systemen in uw lichaam die een rol spelen bij gewichtsbeheersing, zoals de spijsvertering en uw cardiovasculaire systeem, ook negatief beïnvloed.
Vezel
Volgens Brenda Watson, auteur van "The Detox Strategy," speelt vezels een essentiële rol bij het verwijderen van je lichaam van gifstoffen. Oplosbare vezels, die in water oplossen om een dikke gel te vormen, nemen gifstoffen in je lichaam op en binden ze aan vetzuren, merkt Watson op. Onoplosbare vezels, die niet kunnen worden verteerd, versnellen de verwijdering van gifstoffen uit uw lichaam door stoelgang te bevorderen. In een studie uitgevoerd door onderzoekers van de Brigham Young University en gepubliceerd in het maartnummer van "The Journal of Nutrition", zorgde het verhogen van de inname van voedingsvezels voor een significante vermindering van het risico dat vrouwen zouden aankomen in gewicht en vet.
probiotica
Deze vriendelijke bacteriën die in het darmkanaal verblijven, bieden verschillende voordelen, waaronder hulp bij het afbreken van gifstoffen, aldus Gittleman. Ze kunnen echter worden uitgeput door het voedsel en de chemicaliën die u consumeert. Probiotische pillen en andere supplementen helpen om de balans tussen goede en slechte bacteriën in je lichaam te herstellen en kunnen gunstig zijn voor gewichtsverlies. Een studie in juni 2010 van het "European Journal of Clinical Nutrition" uitgevoerd door Japanse onderzoekers toonde aan dat een gefermenteerd probiotisch melkproduct was gekoppeld aan een vermindering van abdominaal en subcutaan vet.
Vitamine C
Vitamine C-pillen zijn veel voorkomende supplementen die mogelijk ontgiftende voordelen hebben. Ook bekend als ascorbinezuur, vitamine C verdunt en decongests gal, het verbeteren van het vermogen van uw lever om vetten af te breken, legt Gittleman uit. Ze voegt eraan toe dat het ook hongergevoelens kan onderdrukken en de productie van glutathion, de belangrijkste antioxidant die de lever nodig heeft voor ontgifting triggert. In een studie die in 2007 in 'Public Health and Nutrition' werd gepubliceerd, identificeerden onderzoekers van de Isfahan University of Medical Sciences in Iran vitamine C-tekort als een van de factoren die bijdroegen aan het verkrijgen van buikvet.
Voorzichtigheid
Meer wetenschappelijk onderzoek naar het nut van ontgifting voor gewichtsverlies is nodig. Sommige ontgifting en dieetpillen kunnen bijwerkingen veroorzaken. Bijvoorbeeld, vezelsupplementen kunnen de bloedsuikerspiegel verlagen en medicatie zoals aspirine verstoren, volgens MayoClinic.com. Ook hoge doses vitamine C en probiotica kunnen diarree, gas of maagklachten veroorzaken, waarschuwt de universiteit van Maryland Medical Center. Raadpleeg uw arts voordat u een van deze supplementen probeert.
