Vermoeidheid (lichamelijke of emotionele zwakte) en gebrek aan energie gaan meestal hand in hand. Hoewel beide symptomen vaak voorkomen, kunnen milde, aanhoudende of extreme gevallen wijzen op een ernstige onderliggende aandoening, zoals depressie, testosterondeficiëntie of een slaapstoornis. Aangezien vermoeidheid en energieverschuivingen symptomen zijn van ontelbare aandoeningen, moet u de begeleiding van uw arts vragen voor het beste resultaat.
Depressie
Depressie is een psychische aandoening die wordt gekenmerkt door langdurige aanvallen van negatieve emoties, zoals verdriet, doelloosheid, woede, eenzaamheid of frustratie. Depressie veroorzaakt gewoonlijk vermoeidheid en verminderde energie. Bijkomende symptomen kunnen veranderingen in gewicht en eetlust, lichaamspijn en slaapstoornissen omvatten. Volgens het National Institute of Mental Health ervaren jaarlijks meer dan 6 miljoen mannen in depressie depressie. Mannen die een familiegeschiedenis van depressie hebben, excessieve hoeveelheden stress ondergaan, een ernstige ziekte hebben of die een geliefde hebben verloren, zijn meer vatbaar voor de aandoening. Depressie is behandelbaar, vaak via individuele counseling, medicatie of alternatieve therapieën, zoals meditatie of massage. Als u een of meer symptomen van depressie vertoont, vraag dan advies aan uw arts.
hypogonadism
Hypogonadisme, of mannelijke hypgonadiam, is een aandoening waarbij het lichaam niet genoeg testosteron produceert - het hormoon dat nodig is voor mannelijke groei en ontwikkeling tijdens de puberteit. U kunt worden geboren met hypgonadisme of het later in het leven ontwikkelen als reactie op een verwonding of infectie. Volgens de Mayo Clinic kan hypogonadisme bij mannen symptomen veroorzaken die vergelijkbaar zijn met de menopauze symptomen bij vrouwen. Veel voorkomende symptomen zijn vermoeidheid, gebrek aan energie, verminderde zin in seks en verminderde concentratievermogen. Indien onbehandeld, kan hypogonadisme erectiestoornissen, onvruchtbaarheid, afname van lichaamsbeharing of spiermassa, groei van borstweefsel of verminderde botdichtheid veroorzaken. Hypogonadisme is behandelbaar, meestal door hormoonvervangingstherapie. Om ernstige complicaties van de stoornis te voorkomen, zijn vroege diagnose en behandeling van cruciaal belang.
Slaapproblemen
Juiste hoeveelheden rustgevende slaap kunnen je lichaam en je energie aanvullen. Volgens de National Sleep Foundation (NSF) denkt meer dan 80 procent van de Amerikanen dat ze niet genoeg slaap krijgen. Verminderde energie en lethargie zijn veelvoorkomende symptomen van slaapstoornissen en slapeloosheid (het onvermogen om te slapen). Mensen die te weinig slapen, zijn ook vatbaar voor emotionele prikkelbaarheid, verminderde fysieke coördinatie en verminderd concentratievermogen. Wanneer u uitgeput en vermoeid bent, kunnen uw motoriek en reactietijden worden belemmerd, waardoor uw risico op ongevallen met voertuigen groter wordt. Hoewel de slaapbehoefte van mensen varieert, hebben de meeste volwassenen elke avond 7 tot 9 rustgevende uren nodig. Om uw slaapgewoonten te verbeteren, streeft u naar regelmatig geplande slaap- en ontwaaktijden en gebruikt u uw slaapkamer alleen voor seks en slapen. Als u met de slaap blijft worstelen, bespreek uw symptomen dan met uw arts.
