Door ervoor te zorgen dat je tijdens het sporten goed wordt gehydrateerd, voorkom je uitdroging, maar water zal niet altijd werken. Als je meer dan een uur traint, kan een drankje zoals Gatorade, dat elektrolyten en koolhydraten herstelt, weer aanvullen wat je verliest door zweet. Gatorade pakt echter een zoete stoot uit. Als u voorzichtig bent met het aantal calorieën dat u verbruikt, kunt u in plaats daarvan naar een fles Gatorade G2 gaan.
Een low-calorisch alternatief
Gatorade G2 heeft minder dan de helft van de suiker en calorieën van traditionele Gatorade. Hoewel traditionele Gatorade meer smaken heeft, is G2 beschikbaar in negen smaken, vanaf de publicatiedatum, inclusief fruitpunch, sinaasappel, limoen en druivenmost. Een 20-fluid-ounce fles G2 van elke smaak bevat 12 gram suiker, 12 koolhydraten en 45 calorieën. Hetzelfde formaat serveert traditionele Gatorade heeft 34 gram suiker, 34 koolhydraten en 130 calorieën. Gatorade en G2 bevatten 270 milligram natrium per flesje met 20 gels en hebben geen vet of eiwit.
