Jicht is een vorm van artritis die wordt veroorzaakt door de vorming van kleine kristallen in de gewrichten, die resulteren in een intense ontsteking, zwelling en pijn. Visoliecapsules bevatten omega-3 vetzuren; deze vetten kunnen helpen sommige van de symptomen van jicht te verlichten en maken jicht meestal niet erger.
Wat zit er in visolie?
Visolie wordt gewonnen uit vissen waarvan het vet omega-3 vetzuren bevat. Het lichaam heeft drie belangrijke omega-3-vetzuren nodig om goed te kunnen functioneren: alfa-linolzuur, eicosapentaeenzuur en docosahexaeenzuur, ook bekend als ALA, EPA en DHA. Visolie bevat EPA en DHA en deze vetzuren zijn belangrijk voor het beheersen van het immuunsysteem, de hersenfunctie en de manier waarop het lichaam met lipiden omgaat.
Visolie-voordelen voor jicht
De juiste verhouding van omega-3-vetzuren tot omega-6-vetzuren, een ander soort onverzadigd vet, helpt de ontsteking in het lichaam onder controle te houden. Volgens ArthritisToday.org, consumeren de meeste Amerikanen niet genoeg omega-3-vetzuren in verhouding tot hun inname van omega-6 vetzuren, en dit kan ontstekingen verergeren. Consumeren van visolie kan helpen om deze onbalans te corrigeren en ontstekingen te verminderen, waardoor de pijn, zwelling, roodheid en gewrichtsschade geassocieerd met jicht worden verminderd.
Fsh olie en purines
Een zorg met betrekking tot het gebruik van visolie voor jicht is het purinegehalte van visolie. Purines zijn stoffen die in sommige voedingsmiddelen voorkomen, waaronder de vette vis die visolie levert. Wanneer je voedsel met purines consumeert, breekt je lichaam ze af om urinezuur te vormen. De kristallen die jicht veroorzaken, zijn gemaakt van urinezuur en hoge urinezuurspiegels kunnen jicht veroorzaken. Zo zijn sommigen bezorgd dat het nemen van visolie jicht kan verergeren. Visolie bevat echter meestal geen hoge hoeveelheden purines als het puur is en goed wordt verwerkt. Je moet alleen visolie kopen die van farmaceutische kwaliteit is en moleculair is gedistilleerd.
Veiligheid voor jicht
Een van de grootste veiligheidsproblemen bij het nemen van visolie is dat visolie voorkomt dat bloedplaatjes aan elkaar plakken. Dit betekent dat als visolie in grote hoeveelheden wordt ingenomen, dit het voor het bloed moeilijk kan maken om goed te stollen, waardoor u gemakkelijker blauwe plekken krijgt of kunt bloeden. U moet vooral op uw hoede zijn voor het nemen van visolie-supplementen als u aspirine, warfarine of andere medicijnen gebruikt die het bloed verdunnen.
