Uw rehabilitatietijd na een operatie voor een gescheurd labrum varieert waarschijnlijk van drie tot zes maanden, afhankelijk van de omvang van de schade. Als de chirurg ontdekt dat er geen schade aan de pees is en de schouder nog steeds stabiel is, duurt het ongeveer drie of vier maanden voordat uw schouder genezen is. Als de bicepspees echter wordt beschadigd of wordt losgemaakt, moet de chirurg deze herstellen of opnieuw bevestigen en duurt het herstelproces mogelijk zes maanden.
Schouder Labrum
De drie botten in je schoudergewricht zijn het schouderblad, sleutelbeen en bovenarmbeen. Zoals de Amerikaanse Association of Orthopedics website uitlegt, rust de kop van het bovenarmbeen in een ondiepe sok. De socket is de glenoïde. Je bovenarmbeen is groter dan de holte, dus een zachte vezelige rand van weefsel, het labrum, omgeeft de holte en helpt het gewricht te stabiliseren. Een traan van het labrum kan worden veroorzaakt door een acuut trauma, zoals een directe slag op de schouder of een plotselinge trek wanneer u probeert een zwaar voorwerp op te tillen. Sporters zoals baseball-werpers en gewichtheffers lopen het risico om een labrum te scheuren als gevolg van overmatig gebruik.
Na de operatie
Na de operatie heb je waarschijnlijk drie tot vier weken last van je schouder in een mitella. Een fysiotherapeut zal waarschijnlijk wat zachte bewegingsoefeningen voorschrijven, omdat het belangrijk is om de schouder na de operatie weer in beweging te krijgen. Nadat de tilband is verwijderd, bestaat je rehab uit bewegings- of flexibiliteitsoefeningen. Als je schouder stabiel was, zou je ongeveer zes weken na de operatie sportspecifieke oefeningen kunnen starten. In deze situatie zou je schouder volledig genezen moeten zijn in drie of vier maanden. Als de operatie uitgebreider was en je schouder instabiel was, kan het tot zes maanden duren voordat het genezen is.
Kentucky Shoulder Center
Zoals de website van Orthogate uitlegt, staat de chirurgische behandeling van labrum-tranen nog in de kinderschoenen, evenals de revalidatie voor schouderblessures. The Shoulder Centre of Kentucky heeft een grondig ontwenningsprogramma voor labrum tranen. Het begint vijf tot zeven dagen na de operatie en wordt beschreven als een functionele benadering, waarbij het lichaam in functionele posities wordt geplaatst om uw schoudergewricht te stabiliseren en te versterken. Het programma is agressief en de duur ervan hangt af van hoe snel je vooruitgang kunt boeken zonder te veel pijn te lijden.
overwegingen
Als u een niet te ernstige verwonding heeft, kunt u mogelijk een operatie vermijden. Toch zal een labrumblessure een revalidatie vereisen om de volledige sterkte en flexibiliteit van de rotormanchet en spieren van het schouderblad te herstellen, evenals om de bovenkant van de humerus in de glenoïde te houden. Niet-operatieve revalidatie zou vier tot zes weken moeten duren.
