Zink is een essentieel sporenelement, wat betekent dat je lichaam het in zeer kleine hoeveelheden nodig heeft. Het is van nature te vinden in zeevruchten, varkensvlees, kip, bonen, noten en zuivelproducten. Zink is ook beschikbaar als een actueel of oraal supplement. Afhankelijk van hoe gevoelig uw lichaam voor deze supplementen is, kunt u last krijgen van de maag wanneer u deze supplementen gebruikt. Daarom is het belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u met een zinkregime begint.
Functie
Zinksupplementen hebben veel toepassingen, maar ze zijn vooral bedoeld voor het behandelen van zinktekorten. Andere functionele toepassingen van zinksupplementen zijn de behandeling van verkoudheid, acne, oogirritatie, verbetering van de atletische prestaties, aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit, ADHD en zweren. Ondanks het feit dat het kan worden gebruikt om de conditie van uw maagwand te verbeteren en om toekomstige ulcera te voorkomen, kan zink-supplement volgens Julius G. Goepp, van "Life Extension Magazine" maagklachten veroorzaken als het verkeerd wordt ingenomen of als u zijn gevoelig voor de substantie.
Verstoorde maag
Zink-supplementen nemen verschillende mogelijke bijwerkingen met een maagklachten als een van hen. Andere bijwerkingen zijn diarree, misselijkheid en braken. Zink suppletie kan zelfs bij sommige mensen maagbeschadiging veroorzaken, volgens Medline Plus, een dienst van de National Institutes of Health. Dit is in tegenstelling tot wat het onderzoek van Dr. Goepp suggereert over de positieve effecten die zink heeft op de menselijke maagwand. Houd er rekening mee dat bijwerkingen en potentiële voordelen van zinksuppletie van persoon tot persoon kunnen verschillen. Hoewel één persoon de gezondheid van de maag kan verbeteren door zink te nemen, kan uw toestand verslechteren. Uw arts kan u helpen dit op te lossen.
RDA / UL
Maagpijn kan een teken zijn dat u te veel zink per dag gebruikt. Volgens Medline Plus verbruikt de gemiddelde volwassene in de Verenigde Staten genoeg zink in hun voeding om te voldoen aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, of RDA, voor zink, respectievelijk 11 mg en 8 mg per dag. Zorg ervoor dat u een tekort aan zink heeft voordat u zinksupplementen gebruikt. De bovenste tolereerbare limiet, of UL, voor zink bij volwassen mannen en vrouwen is 40 mg per dag.
overwegingen
Zelfs als uw zinksuppletie voldoet aan de RDA- of UL-richtlijnen, kunt u nog steeds een maagklachten krijgen door deze supplementen in te nemen. Een oplossing is om te proberen de supplementen met voedsel te nemen in plaats van op een lege maag. U wilt ook met uw arts praten over mogelijke interacties tussen geneesmiddelen met andere geneesmiddelen die u momenteel gebruikt. Volgens Medline Plus dient u geen zinksupplementen te nemen met penecillamine, en wees voorzichtig wanneer u zink neemt naast antibiotica en de cisplatine-behandeling tegen kanker.
