Als je een turner bent, ben je meestal te druk met draaien en flippen om je druk te maken over een faux-pas van een outfit. Als je borst aan de grotere kant staat, kan een niet ondersteunende sport-bh ongemak, rugpijn en slappe borsten veroorzaken, zegt gezondheids- en wellness-expert Michele Borboa. Tegelijkertijd wil je niet dat je beha het ontwerp van je turnpakje wegneemt, vooral tijdens de competitie, zegt Olympische medaillewinnaar Nastia Liukin. Het is belangrijk om een sportbeha te vinden die goed bij je lichaamstype past en er nog altijd schattig uitziet.
Effen kleuren
Gewone bh's leiden niet af tijdens ontmoetingen. Photo Credit: Comstock Images / Comstock / Getty Images Om botsende kleuren te voorkomen, verkopen leveranciers van populaire turnkleding zoals GK Elite Sportswear eenvoudige, ingetogen sportbeha's. Bijvoorbeeld, naakten, blanken en zwarten werken geweldig onder maillots met competitie omdat je ze nauwelijks kunt zien - zoals je niet zou moeten doen. Volgens Gymnastics Zone moet je ondergoed discreet zijn om afleidingen te voorkomen die een "afleiding" veroorzaken. De regels voor de gymnastiek in de VS vereisen dat een turner ervoor zorgt dat haar sportbeha onzichtbaar blijft onder haar wedstrijdkleed.
Sterke ondersteuning
Zoek een beha die ondersteunend maar niet beperkend aanvoelt. Photo Credit: Thinkstock / Comstock / Getty Images Gezondheids- en welzijnsspecialist Michele Borboa beveelt het dragen van sportbeha's aan die sterke ondersteuning bieden, ongeacht in welke sport je deelneemt. Dit komt omdat wanneer je lichaam beweegt, je borstbanden langzaam zullen afbreken, wat uiteindelijk resulteert in verzakking, zegt ze. Wanneer u echter een ondersteunende sportbeha draagt, minimaliseert u de beweging en, dientengevolge, de verslapping. Vergeet niet dat, na verloop van tijd, sportbeha's zullen rekken, dus Borboa stelt voor om ongeveer elke zes maanden nieuwe beha's te kopen.
Right Cut
Verschillende snitten werken met verschillende maillots. Photo Credit: Photodisc / Photodisc / Getty Images Een turner moet een sport-bh dragen met een snit die overeenkomt met haar turnpakje, vooral in competitie, zegt Gymnastics Zone. Dit is om afleiding van "afleiding" te voorkomen. Als uw bh-band bijvoorbeeld wordt weergegeven, kunnen de juryleden punten halen uit uw uiteindelijke score. Gymnastiek-outfitleveranciers zoals GK Elite Sportswear verkopen daarom beha's in verschillende snitten, zoals rugloze of schepbeha's.
Juiste maat
Als je beha niet de juiste maat heeft, kun je pijn ervaren. Foto Krediet: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Je sportbeha moet goed passen als je aan het trainen bent, en bij gymnastiek is dit niet anders. Volgens Borboa kopen vrouwen met grotere borsten soms kleinere sportbeha's omdat ze denken dat deze betere ondersteuning zullen bieden. Niet zo, zegt ze. Door een sportbeha te dragen die te strak zit, kan je eindigen met rug- en schouderpijn, pijnlijke borsten en ongemakkelijke schaafwonden. Verschillende merken gebruiken verschillende metingen, legt ze uit, dus het is altijd een goed idee om een sport-bh te proberen voordat je iets koopt.
