Oikos Greek Yogurt is een van de vele Griekse yoghurt die verkrijgbaar is. Het komt in zowel traditionele als niet-vette variëteiten, en het is verkrijgbaar in 19 verschillende smaken, waaronder aardbei, kokosnoot vanille, granaatappel en caf? latte. Bij het kiezen van een snack is Griekse yoghurt een goed zuivelproduct om als onderdeel van een gezond dieet op te nemen.
Calorieën, koolhydraten en eiwitten
Een portie nonfat Oikos Greek Yogurt heeft 80 tot 130 calorieën, 12 tot 15 gram eiwit en 6 tot 20 gram koolhydraten. Gebaseerd op een dieet met 2000 calorieën, komt dit overeen met 4 tot 7 procent van de dagelijkse caloriewaarde, 24 tot 30 procent van de dagelijkse eiwitwaarde en 2 tot 7 procent van de dagelijkse waarde voor koolhydraten. Het voedingsprofiel van een portie traditionele yoghurt is enigszins anders. Die verscheidenheid aan Oikos Greek Yogurt heeft 160 calorieën per portie, of 8 procent van de dagwaarde. Het heeft ook 11 gram eiwit, of 22 procent van de dagelijkse waarde, en 18 tot 19 gram koolhydraten, of 6 procent van de dagwaarde.
Vet- en suikernummers
In de beschikbare niet-vette smaken is geen vet inbegrepen. Het profiel van de traditionele Oikos Greek Yogurt is heel anders, met 4,5 gram vet, of 7 procent van de dagelijkse waarde, en 3 gram verzadigd vet, of 15 procent van de dagelijkse waarde. Elk type Oikos Greek Yogurt varieert in suikergehalte, met tussen 6 en 20 gram per portie, en bevat zowel natuurlijke als toegevoegde suikers.
Andere voedingsstoffen
Zowel de traditionele als de niet-smakelijke Oikos Greek Yogurt bevatten 15 procent van de dagelijkse waarde voor calcium. De niet-vette variëteit heeft 10 tot 15 procent van de dagelijkse waarde voor vitamine D. De traditionele variëteit heeft geen vitamine D, maar heeft wel 2 procent van de dagelijkse waarde voor vitamine A.
