Hoewel het mogelijk is dat de natuurlijke zoetmiddelagave een rosacea-opflakkering kan veroorzaken, mag deze geen acne veroorzaken. Raadpleeg uw arts om uw specifieke huidconditie en speciale dieetbehoeften te bespreken.
Over Agave Nectar
Agave nectar is een zoetstof die is gemaakt van het sap van een boom. Het is een beetje hoger in calorieën dan suiker, met 20 calorieën per theelepel versus 15 calorieën in dezelfde portie suiker. Maar agave is ook zoeter, dus je kunt misschien minder gebruiken om dezelfde hoeveelheid zoetheid te krijgen. Agave nectar heeft ook een lagere glycemische index, of GI, dan suiker. De GI meet hoe voedsel de bloedsuikerspiegel beïnvloedt, wat van invloed kan zijn op acne. Agave heeft een GI van 21, terwijl suiker een GI van 60 heeft.
Agave Nectar en Acne
Er is veel discussie over of voeding een rol speelt bij acne. Nieuw onderzoek lijkt erop te wijzen dat bepaalde soorten voedsel mogelijk het risico op onvolkomenheden verhogen. De American Academy of Dermatology meldt dat er sterk bewijs is dat een hoog-glycemisch dieet koppelt aan acne. Gezien dit bewijs is het onwaarschijnlijk dat, als een laag-GI-voedsel, agave-nectar acne zou veroorzaken. Dat gezegd hebbende, is er meer onderzoek nodig om het verband tussen voeding en acne verder te beoordelen voordat er op de een of andere manier claims kunnen worden gemaakt.
Agave Nectar en Rosacea
Rosacea is een huidaandoening die voorkomt bij volwassenen van middelbare leeftijd of ouder. Het is een chronische ziekte die roodheid, puistjes en soms verdikking van de huid veroorzaakt.
Zoals in het geval van acne, kan er een verband zijn tussen wat je eet en een oplaaiende rosacea. Wat de oorzaak is van een opflakkering bij de ene persoon, mag echter niet leiden tot een opflakkering in een andere persoon. Bovendien is geen van de mogelijke oorzaken van rosacea goed onderzocht, volgens het National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases.
Hoewel agave nectar niet wordt vermeld als een van de voedingsmiddelen die een opflakkering triggert, zoals pittige gerechten en alcohol, kan het theoretisch een reactie veroorzaken. Maar er moet klinisch onderzoek worden uitgevoerd om de oorzaak en het effect vast te stellen voordat er beweringen kunnen worden gedaan.
Agave Nectar gebruiken
Wat zoetstoffen betreft, maakt agave nectar een goede keuze voor een gezond voedingspatroon. U kunt het gebruiken in plaats van uw gebruikelijke zoetstof in voedingsmiddelen die u normaal eet of drinkt, zoals thee, koffie of warme ontbijtgranen. Het werkt ook in gebakken goederen. Maar het is belangrijk om te onthouden dat agave nectar niet calorie-vrij is, en om een gezond gewicht te behouden, moet je de toegevoegde calorieën bijhouden wanneer je agave nectar gebruikt. Gebruik het ook - en eventuele zoetstof - met mate.
